今天是2020年4月6日 星期一
庚子年 三月十四
天氣實況
今天白天 晴
最低氣溫 -2.1 ~ 2.9℃
最高氣溫 20.3~23.5℃
天氣趨勢及預報
未來兩天，風和日麗，氣溫持續回升，最高氣溫在20℃以上。9-11日，多雲轉晴，風力增大，氣溫下降4～6度。春季是冷暖空氣交替的季節，氣溫變幅大，空氣乾燥，建議您不要過早脫掉冬裝，早晚晨練的朋友注意添衣保暖，及時補充水分。
新冠肺炎防疫期間，請您戴口罩、勤洗手、勤消毒，儘量少出門積極防護，愛國愛家，從保護自己開始！
春季養生防過敏 遠離六大過敏源
春天是各種細菌瘋狂滋長的季節，人們很容易受到疾病的侵擾，過敏就是其中很常見的病症。專家指出，春季養生要注意預防過敏，遠離過敏源是很重要的。小編為大家總結了6大常見過敏源，一起來了解下預防小貼士吧！
1、食物
過敏症狀及原因：以皮膚髮紅髮癢最常見，多發生在臉部、口腔四周或身體軀幹。可能出現的其他症狀還有唇舌腫脹、噁心、腹瀉等等。食物中的某些特殊成分導致某些人過敏。
小貼士：
發現會導致自己過敏的食物後避而遠之，千萬不要抱僥倖心理。研究發現90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。
避免食用含人工色素及食品添加劑的食物。
對某些水果過敏，可能是因為其外皮或所使用的清洗劑，建議去皮食用。
多喝開水、注意飲食均衡，給自己減壓，過大的壓力會加重免疫系統負擔，引發食物過敏。
2、藥物
過敏症狀以皮疹為主，皮膚髮紅痛癢、長水皰，有時還出現低熱、渾身不適、喉頭水腫、哮喘、呼吸困難、血壓下降、噁心、嘔吐等症狀，嚴重的甚至休克。
可以使用青黴素等易致敏藥物前先做皮試，一旦過敏，之後絕對避免使用。
其他容易導致過敏的藥物還有磺胺類、六神丸、牛黃解毒片等，使用前應諮詢醫師。
3、寵物
咳嗽、氣喘、鼻炎。寵物的毛髮、皮屑等附著在室內物品上，當你走動時，它們就趁機揚起鑽進喉嚨引起黏膜過敏。另外，寵物的唾液變幹後，其中含有的潛在過敏原也會釋放出來。
小貼士：
準備飼養寵物前，先花些時間與別人的寵物相處，以弄清自己是否對寵物過敏。由於貓導致人過敏的幾率是狗的兩倍，因此事先與其相處更加重要。
經常給寵物梳理身體(最好在屋外完成)，保證每半個月給它們洗澡一次，以儘量除去過敏原，當然也別忘了清理寵物窩。
避免在屋內放置過多織物、經常打掃屋內衛生，打掃時戴上口罩；並使用高效能吸塵器。
4、黴菌
呼吸道發癢、呼吸困難。溫暖、潮溼的環境中容易滋生黴菌。有些黴菌能釋放出成千上萬極其微小的孢子，引起呼吸道黏膜過敏，出現呼吸道發癢或呼吸困難的症狀。
小貼士：
不在屋內擺放過多花草，不給盆栽植物澆過多水，因為溼土是黴菌生長的絕佳環境。
監控屋內溫度及溼度，保持室溫25～27攝氏度，溼度40%～50%。
用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮溼環境，擦拭過後靜置5分鐘，再以清水擦淨。
保持居室空氣流通。
5、花粉、柳絮、草籽等
花粉、柳絮、草籽等無孔不入，一旦與鼻腔內壁或咽喉內壁等接觸，就刺激黏膜引起過敏。
小貼士：
在清晨、深夜或下雨後花粉數量最少的時段外出，儘量避免在花粉數量最高的傍晚外出。
花粉季節外出時戴口罩和有鏡片的眼鏡(不要戴隱形眼鏡)；開車或在室內時關好窗戶，尤其關好臥室的窗戶再睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間，因為夜晚過敏症狀最嚴重。
花粉季節勿將衣服晾在屋外，以防止花粉附著在衣服上。
若在花粉數量多的時候外出，回來後換上乾淨衣服，並洗頭或用溼毛巾擦拭頭髮。
買個車上用的空氣過濾器。如果準備買新車，不妨買空調設備中已經有支持花粉過濾裝置的車。
6、塵蟎
塵蟎的排洩物分解為極微細的粉塵，附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部則容易導致哮喘發作。
小貼士：
使用床罩；床單和枕套至少每兩週清洗一次；洗滌水溫控制在60攝氏度以上，以殺死塵蟎。
儘量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。
多餘的衣物及絨毛玩具、毛織物品，置於儲物櫃內。
用百葉窗、捲簾等代替織物窗簾。
避免使用填充式傢俱，書籍最好置於帶門的書櫃內。
減少易堆積灰塵的懸掛飾物。
保持室內空氣流通；使用有除溼功能並帶有負離子或等離子殺菌功能的空調。
來源 | 人民網
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