紅網岳陽4月7日訊（通訊員 易丹）“現在請同學們調整坐姿，閉上眼睛。首先，我們做三個深呼吸…”4月7日下午兩點半，伴隨著舒緩的輕音樂，昌江中學九年級全體學生傾聽了本校心理輔導老師以《春和景明，款款前行——疫情開學後的心理調試》為題的心理健康講座。
講座開始前，同學們戴著口罩以間隔一米的距離在學校操場有序就坐。講座中鄒老師引導同學們科學理性看待當前疫情，主動關注心理健康。針對疫情期間易出現的焦慮等身心反應，引導同學們採用音樂法、呼吸法、運動法、冥想法、放鬆法等五種方法釋放焦慮情緒。
最後鄒老師鼓勵孩子們擁抱成長，維護和諧的親子關係。談及不久後的中考，鄒老師建議同學們科學安排學習時間、制定並堅定地執行學習計劃、合理運動。同時也號召同學們與父母保持和諧的親子關係。疫情之下，原本稍顯緊張的青春期親子關係更需要積極維護。
“疫情當下，心理健康與身體健康同樣重要，健康的心態是防控疫情的‘特殊防護服’。七八年級學生返校後，我們會繼續通過講座的方式對孩子們進行心理疏導。希望同學們能輕裝上陣，健康成長。”
分享到:
閱讀更多 晨岳陽 的文章
