現在，我們的生活中越來越多的人選擇在家健身，這樣的減肥方式更加健康也更加自由，可供選擇的家用健身器材也越來越多，這樣我們就可以根據計劃來實施，最後一步一步減肥成功，那麼健身器械的特點都有哪些呢？我們一起來了解一下。
一、減肥器械：跑步機-全面減肥
優勢：跑步是人類最基本的運動，跑步機上的運動可以讓身體達到全面的訓練效果。
侷限性：跑步對關節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性。噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。
總結：具有一定的危險性。這點居家不怎麼推薦，佔地面積大，還危險。
二、減肥器械：健身車車-打造纖纖玉腿
優勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;腳踝處的壓力相對跑步機要小，因此具有較高的安全性;與其它有氧器械相比，健身車的佔地面積要小;腿部塑型效果較好。
侷限性：訓練方式單一;練習中上肢沒有參與任何鍛鍊。
總結：形式單一，容易形成枯燥感。但我自己買的【西屋健身車】就很好，有著萬向遊戲手把，可以邊遊戲邊運動。
三、減肥器械：划船器-全身減肥
優勢：能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習;趣味性較強。
侷限性：熟悉和掌握正確技巧需要一定的時間;阻力調節不好容易造成肌肉的拉傷。注意訓練中需要停止運動才能調節阻力。較其它有氧器械，佔地面積較大。
總結：技巧不容易掌握，這一點確實，划船機能鍛鍊全身85%左右的肌肉，所以我在家也備了一臺【西屋磁控划船機】，因為家裡有老人，所以選擇磁控，主要是無聲這點很棒。至於他的侷限性說佔地面積大，我覺得還好，我的西屋划船機是可以摺疊的，佔地面積僅僅只有0.7立方米。移動也很方便，前面有兩個輪子，抬起來推著走就行了。
建議小夥伴需要入手的話，可以先入手划船機，鍛鍊效果好，也沒有損害，功能還可以有氧無氧相互切換。
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