19歲歐陽娜娜曬美照，自曝減肥很簡單，從來不去健身房!
19歲歐陽娜娜曬美照，自曝減肥很簡單，從來不去健身房!
19歲歐陽娜娜曬美照，自曝減肥很簡單，從來不去健身房!
歐陽娜娜作為從星二代一直都是在鏡頭記錄下成長的。作為娛樂圈出了名的大提琴女神，不但才華橫溢，而且也是時尚穿搭小能手。這個超強話題星二代小時候萌成表情包，現在20歲的年紀就已經蛻變成小女人。出席活動、拍攝大片都大秀身材，讓人不得不說長大以後的歐陽娜娜身材太勁爆了。
不知道多少人的微信表情了有這樣的歐陽娜娜，小時候真的是萌得讓人忍不住想捏捏小肉臉。
但是現在的歐陽娜娜已經是畫風大變，從之前活潑可愛的小奶娃變成了現在小性感的才氣女神。真的是女大十八變，讓人大呼：“這是什麼神仙女孩！”是的，或許現在的歐陽娜娜已經不再是大家眼裡的小女孩，更是一位獨立自信的女人。
就算是抹胸長裙也是輕鬆駕馭，現在的女人味真的是很有魅力。一襲星光熠熠的金色抹胸長裙，大秀肩頸線。這個肩部和鎖骨的線條感真的是絕了。而且抹胸長裙加上盤發的造型設計，也是太高級時尚了。這樣的造型很是典雅，將歐陽娜娜身上稚嫩的小女生感覺完全遮蓋住了。
可以說，歐陽娜娜不僅非常的有才華，而且身材也很好，長相又很甜美，每一個女生都非常羨慕的樣子。
而其實歐陽娜娜之所以能有這麼大的魅力，是和她的大提琴天賦有著必然的聯繫的。歐陽娜娜出生在演藝世家，從小就有著音樂天分，尤其是在大提琴上的天賦和造詣都非常的高。
可是平時娜娜的身材是如何保持的呢，這不之前就爆出娜娜體重上升
從上圖我們可以看出之前娜娜體重肯定是沒有控制住，一路上升，但是經過一系列的減脂瘦身之後也已經恢復到最佳水平了。
一起出鏡的還有娜娜的摯友祖兒，兩人看上去都是巧笑嫣然，瘦身效果棒棒的！那麼明星在家是如何維持身材甚至說如何減脂呢，這可給廣大少男少女不少煩惱。
娜娜建議大家在家也要記得做一些輕型的運動，讓平時的身體機能得到充分的釋放。就比如拉伸和瑜伽。
那麼小編就給大家推薦一款在家就可以輕鬆減掉拜拜肉和練出馬甲線的健身神器—拉力繩加上瑜伽墊
3月剛開始，正好是開始減肥的最佳時期，等到3個月之後瘦下來就美美的啦~別再只是嘴巴說說而已啦！快行動起來！
接下來有很長一段時間下班都會直接窩在家裡，健身房是去不了了，所以早就置辦了健身器材，拉力繩。最近一直在控制飲食加上使用拉力繩，愛上了流汗的感覺，皮膚狀態也好了很多~、
這條瘦全身的多功能拉力繩是閨蜜前段時間安利的，健身小白拿到手就會用！而且不限場地哦！家裡，宿舍，床上都可以用起來~
自己用了幾天，每天晚上8點左右開始健身，用十分鐘左右就開始冒汗了，可以配合音樂，效果更佳哦~
這條拉力繩是多功能的，全身都可以瘦，自己主要是針對腿部的訓練。
腰部訓練—減掉贅肉，練出馬甲線
平時自己一個人不方便做仰臥起坐，就可以藉助拉力繩哦！
按照做仰臥起坐的姿勢躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，雙腳才在腳踏板中，雙手握住手柄，然後利用腰部力量坐起。
腿部訓練—瘦腿塑形
這是練得最多的，幾天下來感覺小腿有丟丟變細嘻嘻嘻
身體平躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力繩手柄，雙腳放在腳踏板上，雙腿用力向上蹬。重複這個動作15下為1組，每天可以多做幾組
手臂訓練—再見拜拜肉
這款拉力繩還可以瘦手臂，坐著，站著都可以練哦~
細節滿滿
一個使用很不舒服的器材，是很打擊健身積極性的
這款腳蹬拉力繩是由NBR+乳膠管支撐，NBR不錯的耐磨性和耐熱性很適合日常需要經常使用的健身器材。
特別是舒適柔軟的握感和很輕巧的重量，都是不錯的體驗~
升級加強的4根彈性乳膠管，有足夠的彈性，日常鍛鍊足夠啦~
在家好好鍛鍊，馬甲線絕對不是夢！
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