40歲秦嵐暴瘦到90斤，身材纖細絲毫不輸楊冪，坦露自己的減肥方法
在娛樂圈女明星的年紀和身材還有她們的顏值是完全不成正比的。對於自身管理，可謂是付出了不少努力。
40歲的秦嵐，自從去年《延禧攻略》播出了之後，已經多年沒有露面的她憑藉“富察皇后”這個角色再次人氣大增！
不過很多網友好奇她的歲數到底是不是真的40歲了，畢竟這看起來和20幾歲的女孩差不多。實在和“高齡女性”關聯到一起！
而且，秦嵐的身材也超級棒，沒有40歲該有的贅肉和氣質。簡直是逆天生長！
很多人都說這是因為她是易瘦的體質，所以保持的很好其實很正常。可事實上她是一個很容易就胖的人，曾經一不注意就胖起來了，所以她要時刻注意著自己的體重，堅持運動來維持身材。
秦嵐在沒戲拍的那段時間，因為焦慮，體重一度激增到130多斤，穿上白裙，真是藏不住的富態，哪怕秦嵐五官精緻，也是耐不住發胖，一胖起來感覺氣質都變了。
意識到發胖的她，完全放棄了所有娛樂活動，花了三個月時間成功甩肉將近40斤，如今她只有90斤，標準的纖瘦身材，絲毫不輸楊冪，關曉彤。
秦嵐還大方的分享了自己瘦身的照片和心得：因為現在工作沒有什麼時間，自己一般是在家裡運動，很少去健身房，所以在家裡她會準備一些小器材輔助減肥。通過拉力繩完成一些運動，確實可以有效的消耗脂肪，還是挺效果的！
秦嵐在減重40斤之後，從原本130斤，瘦到現在的90斤，身材就更好了!別人的40歲是越來越臃腫，但是秦嵐卻是年齡越大越好看，越有味道，身材也越好！尤其是鎖骨，清晰可見，非常讓人羨慕！不得不說健身真的能讓人變得優秀和年輕啊！
不過像如今生活節奏太快，大部分人都沒辦法顧及自己的健康和體態，
也沒有時間去健身房！
所以秦嵐和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊普拉提的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！（文末有配套健身秘寶、教程~）
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個擁有它的機會。
2020換季特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
先買先發，多買多送還包郵哦▼
▲所有的一切，現在都還為時不晚，希望您能夠轉發、收藏、點贊！幫助更多需要幫助的人！
閱讀更多 蘇敏親子故事 的文章
