推胸沒感覺原因分析及練胸前的激活技巧。

推胸沒感覺原因分析及練胸前的激活技巧。

同時練胸前,胸部激活可用雙手做夾胸狀動作,微微屈胸。當感覺到胸部收縮後,維持3到5分鐘,進行三組胸部便能得到充分的激活,充血。

推胸沒感覺原因分析及練胸前的激活技巧。

如圖可空手也可繩索夾胸。


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