奶水不足，如何快速提升奶量

奶水不夠吃。如果不打算添加配方奶粉的話，堅持做到以下四點，可以快速提升奶量：

讓寶寶多吸吮

1. 讓寶寶多吸吮。媽媽們的乳房很智能，它就像一個工廠。訂單下得越多，生產的就越多。寶寶的吸吮，就相當於下訂單。寶寶吃的越多。媽媽產的就越多。所以一定要讓寶寶多吸吮。

多喝水

2. 多喝水。餵養過程簡單來講就是將母體內的營養物質傳遞到嬰兒體內，水就是營養物質的載體。如果媽媽是個不愛喝水的人，她體內的水分連自己的新陳代謝都不一定能滿足的了，又怎麼可能分泌足夠的奶水供寶寶的需求呢？

多睡覺

3. 多睡覺。睡得好，媽媽的奶量也會上升。所以在照顧寶寶時，媽媽要充分利用時間好好休息。

保持愉悅的心情

4. 保持愉悅的心情。泌乳過程是通過神經和激素調節的，不良的情緒會影響甚至是抑制泌乳素的分泌。所以說擁有一個好心情對於想要提升奶量的媽媽來說十分重要。

追奶的過程是需要堅持不懈的，能夠堅信並堅持的母親一定可以看到自己寶寶大口大口吃奶的樣子，那時你會覺得自己的辛苦付出都是值得的。