健康長壽自古以來是人們孜孜以求的目標，也是“五福”之首。有了健康才能創造生活的一切，得自在，回饋社會，福報最大。正是這樣人們才想要健健康康，可是光說不練，不做一些對健康有益的事情，那是不可能擁有健康的，所謂“種瓜得瓜，種豆得豆”，你種了健康的種子才可能收穫健康的果實。所以平常我們就需要學習有關健康的知識，提升自己的健商，踐行健康生活方式，健康就掌握在自己手中。
就像養花草，我們要了解花草的習性，適時適量澆水施肥，有時讓花草曬曬太陽，這花草兒才長得清秀可人、賞心悅目！健康同樣需要自己悉心呵護。有些人認為吃得下拉得出睡得好就健康了，可是現在大環境變化大，我們面臨的不是吃得飽不飽好不好的問題，而是如何吃得健康的問題；有些人認為，不怕，現在醫學技術發達，身體有問題找醫生就能搞定，可是，我們見到很多人有病了大病了醫院也沒有辦法啊，最近某著名主持人因病英年早逝，不是沒找好醫院好醫生，不是錢不夠花，而是健康真正出大問題了基本上就是沒辦法了；有人說，哎呀，死都不怕，得了個病怕啥？對，人終有一死，但能善終是福報好，如果不能善終，甚至是“半死”（類似於癱瘓或植物人這種），那這種痛苦誰能忍？還要拖累多少親人？所以，只考慮自己的人就認為隨性生活自己開心就好，到頭來可沒有後悔藥吃！如果懂得身後還有家人朋友，他們同樣關愛著我們，希望我們好，同時對我們有期待，我們不好好活著健康活著，實在是問心有愧啊！
孩子永遠是父母心頭肉，對於父母在的朋友，《孝經》裡的一段話共為勉勵：身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。孝心是根，無根成不了大事。
為愛你的人，為你愛的人，活出健康，活出精彩！
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