男女之間的感情是非常微妙的，熱戀中的男女更是如此，從親密到分離，是一個異常痛苦的過程。分手後，很多人終日在傷心與難過之中度過，同時對愛情有關的東西變得異常的敏感，然而一個人在成長的過程中有些事情必須要經歷，畢竟很少有人可以一開始就能遇到最適合自己的人。那麼分手後，如何快速走出呢？下面給大家分享幾個方法
一、學會發洩自己的情緒
很多情侶之間的分手都是非常突然的，可能之前好好的，一下子就分了，這樣的打擊對其中一方真的是挺大的，會讓人不知所措，非常傷心，除非自己在這段感情中沒有付出任何真心。 一般人都會做出一反常態的事情，例如不吃飯，瘋狂的購物，瘋狂的吃零食，邊吃邊哭，這些都是發洩悲傷的正確的方法，基本幾天之後悲傷的情緒就會釋放出去很多，心態也會平靜很多，就會有一種釋放感。
二、不要忍不住去了解對方的狀態
不管有沒有對方的聯繫方式，都不要想辦法每天偷偷地去查看對方的狀態，也不要關心對方今天有沒有更新動態，最近去了哪裡交了什麼朋友，和誰在一起，這些事情都已和自己無關了，再去關注只是和自己過不去，如果做不到馬上清除你們之間的一個回憶的信息，比如：一起拍過的照片之類，就會勾起你悲傷的心情，讓它一直持續下去
三、做做自己想做但是一直沒有做的事情
失戀後的人，很長一段時間都會打不起精神，不想工作，不想逛街，什麼都不想做。生活總是要繼續的，她（他）也並不是你的全部，沒有了太陽地球照樣轉。這個時候你就應該去做一些自己想做但又沒做的事情，比如一個人去旅遊，去爬山，放鬆一下心情，也可以去見見自己多年的老友，聊一聊自己想聊的事情。
四、讓自己忙碌起來
這是最好的一個辦法，多找幾份兼職，多參加一些興趣活動，讓自己忙到沒有時間去想其他的事情，習慣了自然就好起來了，或許你會在這些事情中發現生活的其他樂趣，更值得你付出的東西
其實無論什麼辦法，都離不開強大的內心，總有一些事因為痛苦才難忘，只有自己內心足夠強大，一個人可以獨自面對孤獨，你才不會被任何突如其來的事情影響心態，這個世界沒有誰離不開誰，分手只能說明他並不愛你，認清事實，早日走出陰霾，整裝待發，重新開始新的生活！
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