春节假期用完了叭？吃爽了叭？
今天开始上班了叭？
同事见面互相“寒暄”：“老实说，胖了几斤啊！”
后悔吃多了吗？
后悔也没用！
说起来，减肥最大的一个原则就是——管住嘴，迈开腿！今天小编带大家先来看看怎么管住嘴！
-------------一周减肥食谱------------------
先给大家来点诱惑！
啧啧啧，肉味飘香的烤串
外酥里嫩的薯条
看剧必备的薯片
怎么样？想吃吗？嘴巴寂寞了吗
BUT不给你吃，如果释放了你的寂寞，那么爱美的你会为你的骄纵折磨自己！
有言曰：”女人不狠，地位不稳！“
so，为了稳固各位小仙女的江湖地位，来和小编一起施行是这个一周食谱叭！
-------------周一----------
早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：水果沙拉(少放沙拉酱)。主打减肥菜：冬瓜。
周一食谱
------------周二----------
早餐：茶蛋1个、白米粥1碗。午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)。晚餐：一杯酸奶加一根香蕉。主打减肥菜：韭菜。
周二食谱
-----------周三----------
早餐：麦片粥1碗。午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。晚餐：黄瓜。主打减肥菜：海带。
周三食谱
----------周四-----------
早餐：茶蛋1个。午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。晚餐：菠萝水果。主打减肥菜：白萝卜。
周四食谱
-----------周五----------
早餐：米粥1碗。午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。晚餐：黄瓜。主打减肥菜：绿豆芽。
周五食谱
-----------周六----------
早餐：白水煮蛋1个。午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。晚餐：黄瓜。主打减肥菜：木耳。
周六食谱
-----------周日----------
早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。晚餐：苹果。主打减肥菜：黄瓜。
周末来啦！马上就解放咯！
怎么样？有没有胆量试试呢？有没有信心坚持一周呢？
明天给大家介绍几种食谱的减肥方法哟！
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