誰誰誰家的孩子長的真高，1米9的大個子，真喜人！這是家長們在一塊經常聊的話題！
也有人問醫生：我和我老公長的都不高，怎樣才能讓孩子長個高個子呢？
身高與很多因素有關：遺傳、運動、營養等等。
遺傳因素無非就是，若父母雙方都是高個子，那麼孩子必然長的高。若父母雙方都長的比較矮小，那麼孩子也不會長高個子。若父母雙方一個矮一個高，那麼孩子有可能長的高，有可能長的矮。
遺傳基因是孩子無法改變的，但是後天因素是可以培養的。想要孩子長個高個子，要做到這“四好”很關鍵！
吃的好
在飲食方面，要做到營養均衡，從小給孩子按需添加各種食物，讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。才能讓身體得到充分的“養料”，才可長個高個子。
睡的好
從小培養孩子早睡，若孩子不睡，就要給孩子營造睡覺環境，不要開燈讓孩子睡覺。俗話說：孩子睡覺的時候也是長個的時候。尤其不能讓孩子熬夜，在晚上11點到凌晨2點，身體分泌的長個激素是最多的。
運動好
孩子身體長個，30%的因素來自運動，運動可以增強孩子骨骼、肌肉的發育。此時要正確的給孩子補充維生素D和鈣，有助於骨骼發育。
心情好
家長要多陪孩子，多關心孩子，心情是一個人身體發育的關鍵外在因素。要時刻讓孩子知道父母是愛他的。憂鬱的孩子是長不高的。
看到這裡，每們家長你給孩子做到了哪幾點？若都做到了，那麼您的孩子肯定長的高！
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