有兩味藥，一個是鹿茸，一個是龜板，一個是補陽，一個補陰
我們再看看鹿和龜的能量狀態，一個動，一個靜，其實就是常說的“動則生陽，靜則生陰”具體表現
何為陰陽？
《黃帝內經》中講“陽化氣，陰成形”。
陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。
如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，肉體很快腐爛；同樣陽氣如果沒有“有形的身體”做為載體，也就沒有任何意義，所以中醫講的健康，就是“陰陽平衡”。
動則生陽
這裡的“動”是指“形動”，如跑步、跳繩、踢毽子、打球、快步走、做家務等。
形屬陰，動以養形：
長期堅持運動可以增強心肺功能，改善血液循環，使氣血暢通，促進消化吸收，加快體內廢物排洩，從而也能達到健脾強身的目的。
陽氣的作用非常多，有兩個是大家最關心的，一是孩子的抵抗力，二是孩子的性格。
《黃帝內經》裡說：“陽者，衛外而為固也”。就是說有了陽氣，人體才有抵抗能力，抵擋外界各種病毒細菌的侵襲。陽氣足的孩子，自然抵抗力強，且能促進生長髮育。
精力充沛，處事樂觀，動作敏捷都可以歸屬於陽氣旺盛，它可以讓人保持充沛的精力，陽氣充足的孩子，一般樂觀開朗，陽氣可以賦予人幸福快樂的能力。
如果經常夢到可怕的事情，傷心的事情，或者陷入悲觀情緒裡，一般是體內陰氣太重 ，陽氣太少，解決辦法就是多去運動、多曬曬太陽。
每日安排孩子“動”的項目至關重要，但切記“物極必反”，運動量如果超過孩子的承受力，就會“耗陽”。特別是對於體弱的孩子，我們要仔細觀察他能承受運動量範圍，不然就得不償失。運動量少的寶寶，就多曬太陽來“補陽”。
靜則生陰
補陰最簡單的方法，就是安靜下來，讓能量回收。
生活中我們有這樣的體會，如果連續兩三天晚上不睡覺，就感覺上火了，這就常說的“陰虛火旺”了，因為熬夜，身體沒有“養好陰”，陽氣這股熱火就四處飄散。
我們還有這樣的體會，非常疲憊時候，安靜下來，閉目養神十分鐘，會覺得精神倍爽，這就是能量回收“補陰”後的效果。
孩子“陽氣”非常旺盛，時常是一刻不停地轉，所以讓孩子學會“安靜”下來非常重要，比如聽聽音樂、聽聽故事、塗鴉寫字、散散步，特別是孩子沉浸在自己世界裡，自得其樂時，不要打擾，都是很好“靜心”方法，也是“補陰”大藥。
人體最重要的“靜”，就是每日“睡覺”，對於孩子來說，在亥時（9點）入睡就是最好“補陰”法，是任何滋陰的藥物不能代替的。
“動靜結合”說起來特別簡單，做起來就特別難，只有用心去安排和引導孩子生活，才能做到。
END
我們要根據孩子的體質，有所側重！
比如陰虛的孩子一般都比較急躁，很好動，我們要多安排“安靜”的事情；
陽虛的孩子一般性格比較安靜，不愛說話，不愛動，我們得多安排“動”的項目，來平衡身體的陰陽
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