颩雨3
孩子的身高一直是家長十分關心的問題，身高對孩子今後的生活，工作十分重要，那麼吃什麼才能讓孩子長得更高呢？孩子長身高時，父母應該注意什麼呢？
孩子吃得多、吃得好，就一定長得高嗎？兒科權威告訴你，答案是否定的。孩子如果吃了過多這三種食物，不但不長個，還會傷身！孩子長高一定要避免的三種食物是什麼，微信公眾號“魚丸時尚”，回覆 ，發送 長高 查詢結果。 研究證明，90%以上的女孩身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男孩為13-15歲之間，一年之中孩子長得最快的月份是春天的4~5月。孩子的飲食，一定要做到多品種，注意主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配，不挑食不偏食，保持飲食均衡。其中要特別保證優質蛋白質、維生素、礦物質和微量元素的供給。因為蛋白質、維生素和鈣等都是幫助孩子長高的主要營養素。
孩子吃哪些食品能長高奶製品
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，被譽為最佳補鈣食物。每天讓孩子喝500毫升牛奶促進長高。
豆製品
豆類是植物性食物中唯一可以和動物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高熱量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜愛。可是豆類中有一種胰蛋白酶抑制素，能抑制胰蛋白酶的消化作用。此外，構成黃豆的細胞又都有一層較結實的細胞壁，這層膜阻礙人體對黃豆營養成分的吸收。但在加工豆製品過程中，由於入一些其它原料(如制豆腐時加滷水)和技術加工，使黃豆中含的胰蛋白胰抑制素及結實的細胞膜遭到破壞，這樣就會大大有利於人體對其營養成分的吸收。所以，優質的豆製品比整粒的豆子對人體更有益處。
豆製品和奶製品都是優質蛋白質的良好來源。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
蛋類食品
孩子應每天吃一個雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
新鮮蔬果
新鮮的蔬果維生素和礦物質豐富。尤其是維生素C比較多。增強抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。
補增強食慾的食物
為了促進幼兒進食，必須補充增強食慾的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：
1、肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;
2、海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
3、豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
4、乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
5、水果類：荔枝、柿子等;
6、素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等。
LIiAner
1、運動，合理的運動。合理的運動是孩子長個子的關鍵。運動中，孩子的體質得到鍛鍊，孩子的成長細胞得到錘鍊，自然全身心都被調動起來。抵抗力得到歷練，不生病，長得快！
2、飲食，合理的飲食。孩子均衡的營養，健康的飲食，不挑食，不偏食，少吃零食，孩子的身體得到最好的調整，自然而然身體好，長得高，健康成長！
3、把握時機。例如春天，萬物復甦，對於孩子來講也是身體得到伸展的最好時機。若孩子一年的成長差不多是5-8釐米，那麼春天的身高最少可以長3-5釐米。給孩子補充營養，增加鈣質，輔以運動，長得好不是夢！
沫沫的靜好歲月
長不高的原因有很多，一是孩子的天生的基因，二是孩子的骨齡三是孩子的身體狀況。切不可，因為孩子一時長不高，而大補特補，這樣會讓孩子的骨線提前閉合，對孩子有害無益。可以適當的和一些骨頭湯，黑米，核桃，大棗，健脾益胃，這樣孩子的飯量好了，身高就會慢慢的跟上。另外鈣片不建議吃很多，以防孩子骨骼提前鈣化。另外還可以參加體育鍛煉，其中跳繩跳高都可以有助於孩子的身高增長。
陽光滿屋67
身高對於每個人來說的重要性相比不用多說，而一個人的身高能有多高基本取決於父母。現如今廣大家長都認識到身高對孩子的重要性，但也有不少的家長還是對孩子的身高存在錯誤做法，據調查顯示，還有30%的家長在孩子生長遲緩時沒有及時做出反應，而是選擇盲目等待。
雖然有些孩子的確是晚長型，但大部分的孩子生長緩慢是有其他原因的，主要和遺傳有直接關係的，其次生活條件也是有密切相關的。但還有一種是受內分泌疾病的影響，比如生長激素缺乏症，因為體內生長激素缺乏或者不分泌導致身高發育遲緩或者過早地停止發育。
正常的孩子出生後第一年可以增長25釐米，第二年增長15—17釐米，第三年至青春期生長速度為每年5-7釐米，青春期每年增長8—17釐米，持續2—3年。如果3歲以前每年生長小於7釐米，3歲到青春期每年生長小於5釐米，青春期以後每年生長小於6.5釐米的話，就屬於生長速度減慢，應該儘早的給孩子診斷原因，如果是有生長激素缺乏症的話要讓孩子儘早的接受正規治療。
生長激素缺乏症有效的治療方式是用基因重組人生長激素替代治療，基因重組人生長激素也是治療大多矮小疾病的有效方式，市面上的生長激素有水劑和粉劑兩種形式，水劑又有短效水劑和長效水劑區分，短效水劑和粉劑都是需要每天保持用藥，長效水劑一週用藥一次。孩子的年齡越小，治療的成功性越大。
孩子有矮小的現象，家長一點要關心，身高有時候是會影響一個人命運的。
從最基礎的做起，先解決吃飯的問題，每天有新鮮蔬菜，每天至少吃一次肉，雞鴨魚肉輪換上。其他的你們看著搭配。
給孩子做菜，要注意一點，調料不要種類太多，辣椒儘量選擇不太辣的青辣椒。孩子不同大人，脾胃容易受傷害，菜口味重了，吃了營養不容易被吸收。可以學習淮揚菜系做法，注重發揮原料的鮮味，我是雲南人，做菜也是喜歡調料少而發揮原料鮮味的做法，我家小妞兩歲多一點，每頓能吃滿滿一碗飯哦，而且很少生病。鄰居家比較有趣，他家三個兒子，老兩口錢多，吃菜花樣多，每次做飯我都聞見好香哦，但是他家三個小孫子，老大瘦的近乎排骨，老二乖，算是長了肉，標準身材，老三最奇葩，只吃飯打死不吃菜，每天在外亂跑，看見我擺桌子吃飯就飛跑過來，專門要吃菜，要湯泡飯才肯吃飯，真是奇了怪了！我女兒看見他，就拿自己碗裡的飯喂他，然而喂完，這傢伙開始敲打我女兒了，打得她尖叫，臉都氣紅了，我就一跺腳:給我回家去！那傢伙嚇得一溜煙回家去了！
事後我也好笑，他家把孩子養的又不高又不胖，嬰兒肥一點都沒看見，菜錢全都白花了啊。
相衍安
很多家長諮詢，生長激素是否可以用於兒童長高。其實任何一種病症都是需要找出病因後用藥的。如果孩子經過檢查被判斷為由於生長激素缺乏引起的矮小，則可以用生長激素來進行治療。下面我們來談談，什麼是生長激素？
說到生長激素就不得不提及其作用。生長激素主要有兩方面的作用，第一主要是促進生長。對兒童來講，肯定就是幫助其長高。第二方面呢，生長激素可以影響到我們糖和脂肪的代謝。比如說，有的患者嚴重的生長激素缺乏，那麼缺乏以後會導致血脂升高，大量的脂肪就會堆積在腹部胸部，影響到我們容貌，那麼通過用藥治療以後，血脂會恢復到正常，腹部的脂肪堆積就會逐漸消失，人也變得更苗條，肌肉更發達，所以對生長激素缺乏的患者，即使已經成年了，沒有長高需求，但是我們也建議其在醫生指導下，小劑量的使用生長激素。這樣對患者改善代謝和終身健康是非常有益的。
生長激素由於它是一種蛋白質藥物，它的蛋白質的空間結構不同，會影響蛋白質的生物學活性，從而影響蛋白質的藥效。所以比活性可以反映這一情況，那麼比活性就是指每毫克蛋白質的生物學活性單位，比活性越高就代表，生長激素的質量和療效就好。目前市場上，應用水劑是非常廣泛的，它是非常方便，不需要冷凍乾燥，確保了生長激素的天然結構，實測比活性高達3.87，比活性越高說明純度更高，質量就更優。
目前的話，注射生長激素也是非常方便的，它用專用的隱針電子筆，在外觀上是看不到針頭的，所以說都可以消除孩子的注射恐懼的心理，而且可以降低注射的風險。
重慶兒保科醫生蔡依希
身高是很多人關注的一個問題，因為這樣或那樣的原因，過去一部分人身高無法達到正常標準，而一般情況下如果父母都會選擇聽之任之，導致了終身身材矮小。但是在近年來，很多家長開始關心孩子身高增長，希望孩子能健康長高，這就出現了一個問題，父母都有點矮，孩子還能長高嗎？
其實，人的身高是可以預測的。一個人的身高受到遺傳基因、營養、運動、睡眠、內分泌激素、骨齡和性發育情況、宮內發育情況、心理和環境等多種因素的影響，對這些因素綜合進行科學專業的評估，就可以預測孩子的終身高。奧運明星孫楊、葉詩文、傅園慧都是身高預測的受益者。
那麼，父母身高都不高，孩子也有可能達到理想身高嗎？答案是確定的。人的身高只有60%是由先天遺傳基因決定的，剩餘的40%受到後天的營養、睡眠、運動、內分泌、心理以及疾病等因素的影響。父母不高的孩子，後天因素作用發揮得好，也能有理想身高；父母高的孩子，後天因素作用發揮得不好，將來也長不高。
後天因素對孩子身高的積極影響需要科學合理的干預才能被充分激發，通過營養指導、運動指導、睡眠保障、疾病預防、藥物干預等科學的身高管理計劃，改善身高。
鄭大一附院兒科田鳳豔
胡蘿蔔可以讓孩子長個子，胡蘿蔔富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜餚。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
風中玫瑰
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，被譽為最佳補鈣食物。每天讓孩子喝500毫升牛奶促進長高。
用戶1859972570553876
很多家長談激素色變，儘管發現孩子身材矮小，也不敢接受注射生長激素治療。認為這種激素類藥物對孩子的身體具有一些破壞性的作用。這主要是由於家長們對於生長激素不太瞭解引起的現象。
其實注射生長激素並沒有家長們想的那樣恐怖。對於身材矮小的孩子，通過專業醫生的評估之後，是可以採用生長激素來干預的。生長激素其實是一種肽類的物質，含有191個氨基酸，從本質上看是一種蛋白質。在我們國家從1998年就已經開始批准適用於兒童身材矮小的治療。所以家長們不用過於擔心注射生長激素的安全性，畢竟是由國家審批的。而且隨著科技的發展，生長激素也由粉劑發展為水劑再到長效水劑，生長激素在逐漸的進步。
而且，生長激素的使用是不會影響到兒童的智力發育的。生長激素的主要作用就是促進生長，調節骨代謝，促進我們的物質代謝。對於孩子的機體來說還能達到增強機體的免疫力的作用。國內外很多研究也表明，使用生長激素後也不會引起腫瘤的發病。另外，注射的生長激素不會影響自身生長激素的分泌。也就是說當小孩子停用生長激素後並不影響自身的身體繼續分泌生長激素來促進身體的長高。
所以如果當小孩子面臨身材矮小的問題，需要接受治療時，千萬不要因為過於恐懼激素治療而耽誤了治療時期。畢竟對於身材矮小的治療提倡“三早”，早發現、早診斷、早治療。
