自我暗示，也就是自己主動地通過言語、手勢等間接含蓄的方式向自己發出一定的信息，使自己按照自已示意的方向去做。事實上，心理學家認為。
心理學家威廉斯說：“無論什麼見解、 計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進行多次反覆地思考，那它必然會置於潛意識中，成為積極行動的源泉。”
有的人以前只不過是一個小人物，但是，他後來竟然獲得了成功，如果一定要追尋其中的原因，那就是在於每次遇到糟糕的事情，他們總是能保持積極的情緒，安慰自己：一切都會好的。其實，這就是一種自我暗示，在蘇聯電影裡，警衛員瓦西里堅定地告訴妻子：“麵包會有的，牛奶會有的，一切都會有的。”這其實也是一種心理暗示，積極的心理暗示可以讓我們擺脫壞心情的枷鎖，重新找回久違的快樂。
在生活中，我們每個人都有遭遇壞心情的時候，可是，我們應該清楚這一點： 如果我們沒有辦法改變事實，那就改變心情吧。時刻給予自己這樣的忠告：一切都會好的，不管多麼生氣、憤怒，依然沒有辦法改變事情，那麼，不如選擇一份好心情吧。
當然，在很多時候，“一切都會好的”，無異於自我安慰，甚至有的人說這是“自欺欺人”。哪怕是自欺欺人， 但我們能獲得平和的情緒，那又何樂而不為呢？壞心情， 將會影響我們大腦的正常思考，麻痺我們的神經，使我們變得越來越墮落。如果任由這樣的狀態下去，不僅做不好任何事情，反而會把自己推向深淵。
但是，一份平和的情緒， 有助於我們尋找到一切解決問題的辦法， 那麼，即使是安慰自己、欺騙自己，只要我們能有希望解決問題，這才是行之有效的辦法。那麼，在生氣或憤怒的時候，試著對自己說一句:一切都會好起來的。
在這樣樂觀的心態下，或許，一切事情真的會好起來了。
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