我們處於這個時代的發展時期，每個人都忙忙碌碌，為了自己的生計而拼盡全力。
當談起運動時，有的人是覺得工作太累了，沒有時間鍛鍊；
有的人是覺得運動本身就是一件很費勁的事，何必要去做讓自己氣喘吁吁的事呢；
有的人堅持了一下，就放棄了。
每個人生來所帶的資本就不同，這個是通過父母祖輩得來的，或出身華貴，或出身名門，或出身小康，這個是已經註定的事情。
但唯有運動這件事，是可以通過自己來改變的。
我們以為自己的健康和空氣和水一樣，是一直存在的，取之不盡用之不竭，一直仗著自己年輕就可以放肆的消耗，今天外賣，明天火鍋，後天燒烤炸雞啤酒，殊不知健康也是需要自己去積累的。
如果說人生只剩下最後一年，你想以怎樣的生活狀態去迎接人生呢？
是每天精神抖擻，披著朝暉開心的去上班；還是穿著病服，死氣沉沉的躺在醫院裡掛著氧氣罐，手上打著點滴?
是帶好帳篷，美味的食物和家裡人開著車去郊遊；還是扶著輪椅，需要人攙扶才能站起來?
是和朋友一起在馬拉松上爭取名次，愉快的在跑道上跑動著，心裡充滿了希望；還是躺在醫院病床上，只能呆呆的望著天空，看著飛鳥逝去，白雲飄走，感受自己身體的無力?
是揹著旅行包，瀟灑的進行一次人生旅行，用自己的雙腳去丈量世界，用雙眼去看看世界；還是和醫院護士，沒有耐心的護工長久的待在一起?
是去看看美麗的極光，神奇的魚躍，雪山的金絲猴，盤旋的山鷹，喝火堆旁的酒；還是隻能一天睡二十個小時，睡到頭腦發脹，眼皮厚重，臉色蒼白呢？
不同的生活狀態帶給人的就是不一樣的人生。
你以為勞累的運動，其實是能夠改變我們人生的。如果說出生前的事情沒有辦法改變，但長大後，你的人生軌跡，就是由你做主。
那麼運動的好處有哪些呢？
1.運動能保持身材，鍛鍊體魄。
人類都是趨利避害的，偏向於享受而避開讓自己覺得不舒服的事情。而運動就是這麼一項會讓人覺得很累的事情。
前段時間48歲的閆妮上了熱搜，原因是因為她的身材。
照理說在四十多歲快奔五的這個年齡，已經不是非常在意身材這件事了，何況以前閆妮留給我的印象還停留在美美的“佟掌櫃”上。
這次上快樂大本營，她的變化真是讓眾人目瞪口呆。那細細的腿，滿臉的膠原蛋白，簡直不像一個已經48歲的人。
如果說有什麼“中年逆襲”的故事，那閆妮絕對能算一個。在這個已近知天命的年紀，竟然活的比小姑娘還要青春活力。
在以前，閆妮真的就是一個“佟掌櫃”，她自己也說自己時尚品味很糟糕，氣質也不好。但那又怎樣呢，就算不是天生麗質，後天的努力也能改變很多，即使人到中年，也不要放棄對美，對健康的追求。
在她45歲那年，她終於下定決心，開始改變自己。
她學習瑜伽，練健身操，學游泳，玩拳擊，從不斷的想要放棄，到現在的“無練不歡”。
所有人都對她不抱希望，覺得在這個年紀還折騰什麼呢，但她硬是靠著自己的毅力，減了三十斤！開創了自己人生的一個新臺階。
運動在常人看來就是很累的事情，坐著不動肯定會更舒服，於是脂肪都紛紛找上門來。
其實哪怕每天只是多走幾步，多爬幾級臺階，長久下來你和別人的體魄都會大不一樣。
2.運動能夠減緩壓力。
我有一個朋友，他在高三時成績陷入瓶頸，怎麼也提不上去，每日焦慮不安，在學校裡瘋狂刷卷子，晚上回到家中還要繼續戰鬥到深夜，這使他的身體越來越差，開始萎靡不振，由最初的焦躁，到後來的絕望，他甚至覺得自己考不上大學了，他要完了。
但過了一段時間後再看見他時，他的精神頭已經好了許多，昂揚向上，依然像一朵向日葵般燦爛。
問過後才知道，他在情緒很不穩的那段時間裡，一次去操場上背單詞時，看見有很多同學在跑步，他以前覺得那是浪費時間，有這時間還不如多刷兩道題。
但那時他心中背不進單詞，於是決定去走一走。當看見別人跑時他也想跑，跑了兩圈下來後，他突然發現，頭腦好像清醒了不少，身上的活力細胞又被點燃了。
於是他開始每天早上來跑幾圈，用一個好的精神狀態迎接每一天。
運動就像是排毒，能夠消除心中的壓力，排除身體中殘留的沉重，讓細胞也動起來。
當動起來身體熱起來時，好像能夠感受到每一個細胞的躁動，身體慢慢“活過來”的感覺非常棒！
每一次的運動，流的每一滴汗，都能喚醒一個新生的自己。
3.運動能夠帶來不一樣的人生。
男神彭于晏可謂是這一點的傳奇了。
小學時候的彭于晏1.4的身高，卻有140+的體重，是個活脫脫的小胖子，這一直延續到了他高中。高中時他愛上打籃球，體重才逐漸降下來。
後進入演藝界的他並沒有想象的順風順水，而是不溫不火，為了改變他奶油小生的形象，他開始不斷的運動，鍛鍊。
出演《海豚愛上貓》拿到海豚訓練師資格證。
拍《翻滾吧！阿信》把自己當專業體操運動員訓練。
拍《激戰》時他的體脂率達到了可怕的3％，學會了泰拳，巴西柔術等技能。
每拍一部戲，就成為一個領域的專家。
靠著運動健身，打破自己以往的形象，為自己帶來了新的發展。
這條路走不通，那我就打通另一條路！
同樣是通過運動轉型成功的另一位明星也是活出了自己的一番風采，她就是當年被全網黑的袁姍姍。
被黑期間袁姍姍也是不斷的找尋出路，大家越是黑她，她就越是不斷的鍛鍊，終於，她成功了。
當她的腹肌照擺在大家眼前時，一切都變了，大眾開始認同她的努力，她的堅持。她完成了自己的一次轉型，也踏上了一條新的遠程。
著名的文學家村上春樹是一位運動愛好者，他寫過一本書《當我跑步時我談些什麼》，他說跑步能夠帶給他靈感，他的很多想法都是在跑步中想到的。
運動能帶給我們許許多多想不到的好處。當一個人開始變好，開始往好的方向走時，好運都會往他身上來。
4.運動能夠緩解衰老。
運動能夠增強人的代謝功能，精氣神更好，人也會更年輕。
說到延緩衰老就要提到彷彿吃了“防腐劑”的林志玲了。
已經45歲的林志玲真的很可怕，好像這幾十年來都沒有什麼變化。
其實這美麗外表的背後是她堅持良久的鍛鍊。跑步，瑜伽，游泳……
她曾在記者訪問時說道，鍛鍊和飲食就是自己的凍齡秘訣。
生命在於運動。運動能夠帶來生的希望。
不老男神林志穎也是一位“逆生長”的典範。
多少人都是看著他的電視偶像劇長大的，如今，我們都長大了，但是他還是那個模樣。
並且，誰又能知道，林志穎其實和郭德綱只相差一歲呢！
這樣“凍齡”的原因其實很大程度上都是因為運動。林志穎每天會堅持一小時的戶外運動，也經常把自己運動的照片發在微博上，並且號召粉絲也要堅持運動:“生命在於運動，我有時間會跑步，你的運動項目是什麼呢？”
生命不息，運動不止。
其實運動有何難呢？只需要一雙跑鞋，穿上它，你就能去你想去的任何地方。
哪怕剛開始只能跑一小段路也沒關係，走一會兒，再接著跑。
如果不喜歡跑步，還有游泳，瑜伽，舞蹈，拳擊，健身房……供你選擇。
對自己好一點，世界很大很大，我們要讓自己去看看這美麗的世界，去體會不同的人生百態。
運動帶給我們的，不止是上述的優點，還有很多很多，它不僅能夠帶來好的身體，還能帶來好的狀態，一個自律的習慣，一個優秀的習慣。
運動的人都是幸運的，走在正確的道路上，好運總會找上門來。
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