九大經典減肥食品
無論你減肥失敗過多少次，無論多少種減肥方法對你都不起作用，也無論你想減重多少斤，都一定要記住下面的九種食物
一、紫甘藍
紫甘藍中含有大量的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，加速身體的代謝。
二、杏仁
杏仁中含有單不飽和脂肪酸你，而其中的飽和脂肪酸含量極少，杏仁的細泡壁還可以防止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的笑話吸收。
三、莧菜
莧菜是屬於低脂肪，低熱量的綠色蔬菜。富含多種營養素，其中的粗纖維可以促進腸蠕動，幫忙減輕身體脂肪。
四．牛蒡
牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內的膽固醇，減少毒素，廢物在體內的積存。煲湯、泡茶的首選。
五、番茄
番茄的使用部分中，水分佔了94%，番茄不僅口感上佳，更因為低脂、低熱量，在當下季節可以無負擔的敞開吃。減肥代餐的首要選擇。
六、蓮心
蓮心可以清熱、解毒，幫助身體排毒。使身體基礎代謝平衡，還有明目效果。
七、荷葉
荷葉的減肥原理，即食用或者泡水服用後，能在人體的腸壁上形成一層脂肪隔離，有效的阻止脂肪的吸收，從根本上減重。可配上幹山楂泡水，即減肥由將三脂。
八、幹蘆薈
蘆薈是很多商家在生產減肥茶裡的常用原料之一，其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪的燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收，而蘆薈大黃素能起到通便作用，有效的防止脂肪二次堆積。泡水為最佳食用方式。
九、豆類
豆類含豐富纖維質，能吸收內水分，與體內的廢物一起排出，還能分解脂肪及抑制脂肪堆積，而大便通暢可令食物在腸道停留時間縮短，減少吸收。
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