怎樣才能擁有白皙透亮的好皮膚呢？護膚要注意飲食習慣，不要經常吃太油膩的食物；出門注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害；更要注意保溼，常給臉部皮膚補充水分；不要熬夜，讓皮膚有足夠的休息時間。
日常如何護膚
1、注意飲食
飲食上，不要吃太多刺激性的食物，一切以健康綠色為主。這樣可以使皮膚更好地完成新陳代謝工作。飲食上注意了，皮膚自然越來越好。
2、注意防曬
想有好的皮膚，一定離不開防曬的功勞。防曬並不只是防止陽光，更重要的是防止紫外線的侵襲。很多的皮膚問題都是因為紫外線的直接傷害導致的。所以出門的時候一定要帶上防曬工具。還要根據在戶外暴露的時長和強度，選擇防曬指數合適的防曬霜。防曬作為護膚的重要部分，不容忽視哦。
3、經常保養
俗話說“沒有醜女人，只有懶女人”，女人對於自己的皮膚一定要格外愛惜。保養皮膚也是要勤一點，不能因為自己懶，等到皮膚變得糟糕，才後悔莫急。保養的話，最好是根據不同時間選擇不同的保養措施。比如說在睡覺之前貼面膜，定期去角質，洗完澡之後噴上爽膚水，這樣都是可以很好的滋潤皮膚，對護膚會有很好的幫助。
4、勤敷面膜
功效：對面部深層護理，可以每天進行密集護理，或是一週做2～3次面膜。
方法：使用凝膠或乳狀質面膜，清潔面部皮膚，之後將面膜均勻地塗在面部，過10～15分鐘後用清水清洗乾淨。片裝的面膜可以在皮膚清潔後使用，敷面10分鐘後摘除。在敷完面膜後要使用精華液，輕輕按摩面部皮膚，幫助吸收精華液中的養分，也可用清水清洗乾淨。
5、不熬夜
夜間是皮膚自我修復和吸收營養的最佳時間，在塗抹過晚霜、面膜等產品後早早入睡，可使皮膚得以最好的休整。一般來說，10點-凌晨2點是人體的最佳休眠期，不僅皮膚需要充分的休息，身體的臟器也會在夜間做自我調整。同時身體還會分泌出各種激素，以保持機體的有序運作。
選取適合自己的護膚品類型
1、補給型保溼產品：以直接補水的方式來保溼。比如一些爽膚水、柔膚水等，或噴霧型補水劑都是此類產品。它的主要成分即是一些天然礦物泉水。所以，適合任何地方及任何膚質的人使用。時下大熱的m2爽膚水就是個中強強代表。
2、增溼類保溼產品：它的原理主要是結合水分，把水引到皮膚晶狀結構中，所以並不能單獨完成保溼工作，而要添加在其他的保溼產品中一起作用於皮膚
3、吸溼類保溼產品：以甘油為代表，它以通過吸收外界溼度來達到保溼的目的。所以，較適合在空氣溼潤的南方使用。而在北方，由於外界環境乾燥，使用這類保溼劑，反而會吸收皮膚本身的水分，不但沒有達到保溼的目的，卻使皮膚變得更加乾燥，所以要避免使用。
4、防止水分蒸發類的保溼產品：主要是由天然油脂為原料，它是通過在皮膚表面形成一層保護膜，來完成保溼的目的。
養好皮膚要內調外養，單單一方面是遠遠不夠的～
閱讀更多 楊楊得yi 的文章
