首先，你知道什麼叫自利偏差嗎？就是大多數人都能認識到別人對功勞過分的自居，對失敗蒼白的託辭。特別是在爭吵時，夫妻都傾向於認為爭吵是對方的過錯。這部分是因為
即使在自己對對方的好心好意沒有實現的情況下，仍能清醒地意識到它，並給予自己充分的肯定；而判斷別人的時候則僅僅依據他們的行為，完全不看他們行動的意圖，原因是什麼。具體的我們來看下面這個故事：林林和小可是一對新婚夫妻，他們剛剛結婚5個月。
“我明天給小可做個早飯吧，她看到後一定會很感動的。”林林默默地想著。他打算為小可做點什麼，希望她能感受到自己的心意，並且為自己是一個體貼周到的伴侶而沾沾自喜。
“你今天因為什麼事情那麼高興呀。”晚上小可奇怪地問道。這還是她第一次看到自己丈夫這個樣子呢，因此有點迷茫。
這時候林林突然轉過身去背對著小可，他想：我可不能讓她發現嘍，不然我的心思都白費了，於是，他稍微嚴肅地對小可說：“沒什麼，你早點睡吧，明天還要上班呢。”
但是很遺憾，第二天林林不知道是不是因為前天晚上太過於激動興奮而睡過頭了，不得不飛奔去上班，根本沒有任何善意之舉，給小可做早飯的事早已拋之腦後了。重點是：他依然感覺良好，覺得自己有一顆為對方著想的心就好了。相比之下，小可就顯得很摸不著頭腦，她不知道林林到底怎麼了，而導致她一整天上班都憂心忡忡的。
發現了嗎？林林覺得自己的出發點是好的，是為小可在著想，雖然最後並沒有給小可這個驚喜，但他還是給了自己充分的肯定。但是小可只能根據林林的行動來評價他，畢竟她又不會讀心術，怎麼會知道林林心中在想什麼，並沒有任何的證據證明林林的好心好意。
最後的結果是什麼，小可覺得林林不夠體貼，有事也不跟她講，不把她當自己人；而林林卻覺得自己是比任何人都體貼的伴侶。兩人因為這件事而大吵一架。
這是為什麼呢？明明應該是一件開心的事情最後卻以吵架結尾呢？這是因為在生活中，這種微妙的心理過程使得人們對事件習慣性地做出有利於自己的解釋，伴侶們因為感受到的信息不一樣而傾向於認為爭執和衝突是對方首先挑起的。多數人都覺得自己很好相處，但對方有時難以忍受。
再看你還記得那些你想對你的家人說的卻沒有表達出來的感激嗎？你或許曾經為自己找過機會向他們表達，讓他們認為自己是個知道感恩的人，但失望的是你的家人卻未曾感到你的一絲謝意，甚至還認為你的所作所為簡直就是個白眼狼。
這一切的問題都是因為人們都把成功歸功於自己身上，因為是自己做了充足的準備，有足夠的能力等等，而把失敗歸罪於外因，是因為上班要遲到了，因為鬧鐘沒叫醒我等等。而你為別人好的這個心意從始至終只有自己知道，對方完全不知情。這樣的你們如何正確交流呢？
正確的方法應該是：我們應該以君子之心去衡量對方，而不是以小人之心去審視對方。當感到幸福時，把原因歸類到是伴侶體貼，慷慨；再寬恕那些令人不悅的行為，認為它只是一時的過錯。我們應該放大伴侶的親善之處而縮小伴侶的冷酷方面，淡化彼此的過失，這樣才能積極地改善夫妻關係。
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