為加快全域旅遊發展，構建“產業與生態相融合、健康與運動相融合”的綠色養生旅遊發展格局，讓更多社會各界人士走進宋桂，瞭解和認識美麗宋桂，用實際行動支持和參與宋桂鄉村振興建設，推動鬱南在打造粵北生態建設發展新高地上走在全市前列作出宋桂的貢獻。鬱南縣宋桂鎮將於2019年4月20日（星期六）舉行首屆“福彩杯”迎五一全民健身運動會暨“綠水青山全域遊，鄉村振興齊助力”20公里徒步活動。
▼主辦單位
雲浮市鬱南縣宋桂鎮人民政府
▼指導單位
雲浮市鬱南縣文化廣電旅遊體育局
▼協辦單位
雲浮市福利彩票發行中心
▼承辦單位
雲浮市徒步登山協會
▼活動名稱
2019年雲浮市鬱南縣宋桂鎮首屆“福彩杯”迎五一全民健身運動會暨“綠水青山全域遊，鄉村振興齊助力”20公里徒步活動
▼活動主題
綠水青山全域遊，鄉村振興齊助力
▼活動時間
2019年4月20日（7:20-18:00）
▼參加人員
企業、社會組織、徒步愛好者及廣大市民群眾。
▼簽到須知
1、簽到時間
2019年4月20日上午7:30－8:10簽到
2、簽到須知
採用電子掃碼簽到，參加活動人員必須預留正確的手機號碼，手機必須能使用微信掃一掃功能。
3、簽到地點
宋桂中學（起點），油麻坑村（二籤），宋桂中學（終點），共三籤。
▼活動線路
起點宋桂中學－下村－杉排－細壩仔－登村－坑尾頭－半山水庫－連塘－油麻坑村－遊塘水庫－吉村－張公廟－河岸－羅咀－石腳－終點宋桂中學（20KM）。
活動全程環線形狀，如英文字母“O”型，和流經宋桂橋的南江河呈“K”型的河灣，剛好合成“OK”。活動正式報名人數1500人。宋桂中學為本次徒步活動的起點、終點。完成徒步後，可以在終點有償打印“徒步完賽證書”。
▼宋桂美景
宋桂鎮位於鬱南縣東南部，面積85.39平方公里，轄7個行政村和1個社區居委，總人口2.8萬人。稻穀、木薯、花生、馬鈴薯、佛手、青梅、肉姜等為特色農產品。
宋桂鎮內的張公廟深受群眾膜拜，每年農曆二月初二舉行宋桂民間歡樂節由140多年前的“三多炮會”經百年曆史演變提升並傳承至今。
張公廟內的兩棵榕樹環抱一棵玉蘭樹在懷內。群眾到此求姻緣求生子……靈驗100%，甚是驚奇。
江邊的百年芒果樹，要4個人才能合抱起來。可惜可惜未能成精，相信再過多時日就可以了。
美麗的鄉村。鄉村的美麗。花開的季節，你在，我在，就是最美。
愛在宋桂，情滿雲兒。一生一世，一世一生。
在終點有特色美食：艾餈、發糕、粽子、番薯、芋頭糕、糖水……特色農產品：佛手、麻竹、蠶桑、青梅、肉姜……特色產業：風機、戶外編織、滾塑傢俱……在這春意闌珊的嬌豔裡，堆滿了整個宋桂！
4月20日。我在宋桂等您！
您若到來，我定會給你一個不一樣的驚喜！
美在宋桂，愛在宋桂。在生命的芳菲裡，慢下我們的腳步，既然來了、既然到了，就做一回宋桂人吧……一駐、一眸。我呢？在你身邊。您呢？在我心裡！
▼活動須知
（1）參加人員必須是身體健康、性格開朗、樂於助人，熱愛集體活動，年齡10週歲－65週歲人群。沒有高血壓、心臟病、糖尿病、下肢或腰椎腿關節等疾患，沒有其他大病及體質虛弱者，當天身體狀況不良（如感冒、發燒等）不得參加，否則後果自負。
（2）若您因任何原因不能參加活動，請勿將自己的報名名額隨意轉讓給他人，以免為您和他人帶來不必要的麻煩或風險。由此產生的不良後果由轉讓人自負。
（3）嚴格遵守安全自助環保的戶外理念，確保走過不丟任何垃圾，戶外只留下情懷和腳印，不留痕跡，保持自然原生態面貌。
（4）起點發放麵包和礦泉水，離起點約10公里處油麻坑村補給點有飲用水等補給，其他食品請參與活動的隊員自行購買攜帶足夠供應全天以上的食品、水、個人藥品及應急物資等。
▼建議裝備
個人裝備：小容量雙肩揹包、寬鬆的活動服、速乾衣褲、帽子、徒步鞋、雨具、食品及飲用水、垃圾袋、個人藥品等。特別說明：在長距離的徒步中，使用護膝和登山杖可以減輕對關節的衝擊和磨損，避免造成傷患。
4月20日。
2019年雲浮市鬱南縣宋桂鎮“福彩杯”暨“綠水青山全域遊•鄉村振興共助力”鄉村徒步活動。
我們等著你來⋯
宋桂鎮鄉土氣息濃郁、人傑地靈、風景秀麗、空氣清新，沿途桑田、果樹林立，並且經過聖地張公廟，是雲浮地區難得的優秀徒步線路。
注意事項
1、本次活動路線複雜，徒步全程將由專業戶外運動者帶領，為保障安全，避免自行出發情況，儘可能兩人同行。
2、徒步沿途設有醫療救治點、補給點，出於全面考慮，請所有參與活動的驢友自行購買攜帶足夠供應一天的食品、水、個人藥品及應急物資等。
3、活動雖然是挑戰自我，但不是比賽，不逞強，不搞個人英雄主義，適當下撤也是明智選擇，參與的每一位隊員都值得敬佩。
4、此次活動參加人員較多，希望各位參加者在徒步過程中彼此要互相幫助互相包容，在照顧自身的前提下儘可能的幫助你身邊的朋友，若在徒步路線中遇到自身無法解決的問題和困難，可尋求志願者幫助。
5、環保原則：在活動過程中，請嚴格遵守戶外環保LNT原則，做到“走過不留痕”。同時，不允許攜帶任何火種，注意防火。
6、本次活動報名的隊員自願報名參加2019年雲浮市鬱南宋桂鎮鄉村徒步活動併網上認同“自願參加活動免責書”。
7、本次活動報名的隊員全面理解並同意遵守組委會及協辦機構（以下統稱“主辦方）所制訂的各項規程、規則、規定要求及採取的措施。
8、本次活動報名的隊員已在醫院做好體檢，身體健康，為活動做好充分準備。
9、本次活動報名的隊員全面理解參加活動可能出現的風險，且已準備必要的防範措施；本次活動及所有報名隊員願意承擔活動期間發生的自身意外風險責任，且同意主辦方對於非主辦方原因造成的傷害、傷亡或其他任何形式的損失不承擔任何形式的賠償。
10、本次活動報名的隊員同意接受主辦方在活動期間提供的現場急救性質的醫務治療，但在醫院救治等發生的相關費用由隊員自理。
11、本次活動報名的隊員授權主辦方及指定媒體無償使用本隊及所有隊員的肖像、姓名、聲音和其它個人資料用於活動的組織和推廣。
12、本次活動報名的隊員同意向主辦方提供有效的身份證件和資料用於核實本隊及所有報名隊員的身份，並同意承擔因身份證件和資料不實所產生的全部責任。
13、本次活動報名的隊員已認真閱讀並全面理解以上內容，對上述所有內容予以確認並承擔相應的法律責任。凡參加這次活動前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時知道並同意該免責聲明。
14、本次活動對講機頻率430.430。
15、本次活動報名的隊員均同意並簽署本聲明。
完成徒步後，可以在終點有償打印“徒步完賽證書”。![2019年雲浮市鬱南縣宋桂鎮首屆“福彩杯”迎五一全民健身運動會暨“綠水青山全域遊，鄉村振興齊助力”20公里徒步活動]()
以上計劃行程，如發生不可控的客觀因素（天氣等）影響，組織者有權根據當時情況調整行程或取消行程。活動規程解釋權屬於主辦單位。
歡迎社會個人、集體、企業、商家贊助本次徒步活動，為本土發展發揮積極的作用，此次活動將由於你們的贊助而更加精彩。
贊助接收聯繫人：
黃先生13509996955
劉先生18818983636
本次活動報名及諮詢電話：
0766-7620223
聯繫人：許小姐
自願參加活動免責書
1、本次活動報名的隊員自願報名參加2019年雲浮市鬱南宋桂鎮鄉村徒步活動並同意《自願參加及活動免責書》中所列條款。
2、本次活動報名的隊員全面理解並同意遵守組委會及協辦機構（以下統稱“主辦方）所制訂的各項規程、規則、規定要求及採取的措施；
3、本人完全瞭解自己的身體狀況，確認自己身體健康狀況良好，沒有心臟病、高血壓、糖尿病、呼吸系統及下肢或腰椎腿關節等疾患，承諾不隱瞞病情報名，否則所產生的一切後果自負。
4、本次活動報名的隊員全面理解參加活動可能出現的風險，且已準備必要的防範措施；本次活動及所有報名隊員願意承擔活動期間發生的自身意外風險責任，且同意主辦方對於非主辦方原因造成的傷害、傷亡或其他任何形式的損失不承擔任何形式的賠償；
5、本人願意承擔活動期間除保險以外發生的自身意外風險責任，且同意組委會不承擔任何形式的賠償。
6、本次活動報名的隊員同意接受主辦方在活動期間提供的現場急救性質的醫務治療，但在醫院救治等發生的相關費用由隊員自理；
7、本人承諾保證不弄虛作假和冒名頂替,不得代他人簽名及印指紋。一經發現，活動組委會將保留追究當事人的法律責任。
8、本次活動報名的隊員授權主辦方及指定媒體無償使用本隊及所有隊員的肖像、姓名、聲音和其它個人資料用於活動的組織和推廣；
9、本次活動報名的隊員同意向主辦方提供有效的身份證件和資料用於購買意外險，並同意承擔因身份證件和資料不實所產生的全部責任；
10、本次活動報名的隊員已認真閱讀並全面理解以上內容，對上述所有內容予以確認並承擔相應的法律責任。凡參加這次活動前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時知道並同意該免責聲明。
11、本人已認真閱讀並全面理解以上內容，且對上述所有內容予以確認並承擔相應的法律責任。
（以上內容，部分圖文摘自廣東雲浮西江戶外公眾號和西瓜、凌雲）
▼鬱南美景
鬱南縣內山川毓秀，名勝古蹟頗多，如大王山國家森林公園、大河國家溼地公園、蘭寨南江文化創意基地、張公廟、光二大屋、南江第一灣、磨刀山古人類活動遺址、平臺同樂大山等。其民間的禾樓舞更是譽為活化石，鬱南稱為“神秘南江文化之都”。
桂圩鎮桂圩村委龍崗村，建村於明萬曆1588年，總面積約1.3平方公里，總人口1165人，共340戶。這裡歷史悠久、鄉風淳樸、人與自然和諧共處。
龍崗村有“三色”：古色、紅色、綠色。“古色”綿長，“紅色”熾熱，“綠色”怡然。
這“三色”在龍崗一地匯聚融合，交相輝映，散發出既獨特又感人的魅力。
大王山國家森林公園位於鬱南縣城東面，始建於2000年，總面積12090畝，森林覆蓋率達96.6%。2004年12月由國家林業局正式批准建立國家級森林公園，是廣東省青少年科普教育基地和廣東省森林生態旅遊示範基地，也是雲浮市唯一的國家森林公園。
大王山國家森林公園已建成櫻花、桃花、梅花、滿堂春、茶花、儀花、宮粉紫荊、勒杜鵑等觀賞區；完成了綠化廣場、環園路、誠信步行道、單車綠道、登山徑、游泳池等設施，和周邊的九星湖公園和吉湖公園相輝映合，成為公民節假日休閒、健身、娛樂、旅遊好去處。
大灣古建築群總面積約2平方公里，始建於明、清時期，群內的大屋、祠堂、書院和廟宇設計獨特、造型美觀，建築裝飾的壁畫、詩書畫、木雕、石雕等工藝水平較高、內涵豐富、保存完整，極具學術研究價值和藝術價值，具有濃郁的粵西地方特色。目前，保存完好的古建築有47座。2002年7月，被廣東省人民政府確定為省級文物保護單位；2013年3月被國務院公佈為第七批全國重點文物保護單位。五星村還先後被評為廣東省最“美麗鄉村”、廣東省歷史文化名村、“廣東省古村落”和“國家AA級旅遊景區”。
南江第一灣是南江河流經河塱沙灘河段呈現長“U”型，灣長2.5公里，一河兩岸有田園、沙灘、翠竹、名花，奇峰秀水，景色優美，宛如世外桃源。唐代著名詩人宋之問的千古佳律《過蠻洞》：越嶺千重合，蠻溪十里斜。竹迷樵子徑，萍匝釣人家。林蔭交楓葉，門香覆橘花。誰憐荒野外，孤賞足雲霞。
連灘鎮“蘭寨南江文化創意基地”由蘭寨、長樂、石橋頭三個片區組成，規劃總面積2平方公里。現建立了“廉潔文化教育基地”、“中國高等院校美術寫生創作基地”、“南江文化展示基地”等，是雲浮首個“非物質文化遺產展示館”、“狀元進士館”、“十德文化展示館”、“美術作品展示館”、“長樂古書齋展示館”等，致力打造廣東省“欠發達地區生態文明示範村”、省級新農村建設示範片核心村。
連灘鎮上橋村的天池庵建於清朝順治十八年（1661年），距今已有300多年，庵內祀奉觀音，故名“庵”。庵外面有一天然池塘，池塘邊有一座奇石，石上刻有清朝欽賜翰林楊華春題寫的“龍躍天池”字樣，故名“天池”。
天池庵有四大特色：一是庵沒有正門，只在圍牆右側開設一偏門；二是庵後樹木茂密，庵正殿屋頂卻無枯葉；三是庵內天井沒有下水道，但無論有多大雨，天井卻從不會積水；四是庵內極少蚊蟲。
連灘鎮張公廟始建於明朝萬曆6年（即1578年）間，是為紀念明朝抗倭名將、廣東總兵官張元勳而建。主要建築有前殿、正殿、四角亭、配殿和迴廊。縱向排列，佈局均衡對稱，平面呈方形，雀鳥、花草、動物雕刻玲瓏，彩畫詩詞圖案工藝絕倫，保留著明、清時代的南方建築藝術特色。廟前面是一座三門大牌坊，牌坊上書“流芳百世”、“功奠三邑”字樣。
每年農曆正月二十日，原以張公誕辰的“廟會”發展成今天內容有萬人朝拜、八音賀誕、醒獅表演、扮飾遊行、捐香油、求解籤語、吃齋飯、上刀山、唱連灘山歌、演戲、燒炮、做醮、張公巡遊、連灘飄色、跳禾樓舞等的南江文化藝術節。 其中尤為著名的是連灘山歌、連灘飄色和禾樓舞。
連灘鎮光二大屋建於清朝嘉慶年間，有180多年曆史。創建人是邱氏第八世祖，諱潤芳，乳名光二，一生經歷清朝乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治5個皇帝，整整用了10年時間才建成此大屋。大屋佔地面積6667平方米（老制十畝），牆厚60釐米至1米多，屋頂最高層離地面約20米，統高4米多。整座大屋呈四方形，外用高厚的磚牆圍著。屋頂有鳳尾，照壁牆有鑊耳，瓦脊上鑲嵌著各式各樣的圖案，簷下飾以草蟲魚，富有民族傳統風格。
河口鎮的磨刀山舊石器遺址於2013年1月發現，是近年廣東省考古新發現的舊石器時代文化遺存。發掘出土石料、石核、石片、石器、手斧、手鎬、砍砸器與刮削器等各類石製品300餘件，現努力建設成為“廣東鬱南磨刀山舊石器時代人類活動遺址公園”。
鬱南縣是中國無核黃皮之鄉。鬱南縣無核黃皮幹園位於建城鎮文化路。幹園主人曾乃禎中年往南洋旅行時帶回無核黃皮苗木五株，種植於本園（現在存活兩棵）。現鬱南縣廣泛種植的無核黃皮，其祖先枝條，來源於該母樹。幹園所出產的無核黃皮、皮薄、清甜、無核、可口、每次參加評比，均獲好評。
同樂大山省級自然保護區位於鬱南縣平臺鎮，海拔753米，保護區面積6353公頃，保護對象為亞熱帶常綠闊葉樹及珍稀動植物，負離子最高的地方達到每立方厘米10萬個。特色是：穿林棚、行泥路、爬山頭、玩溪水、泡氧吧、聽鳥鳴、抱大樹、聞花香、攀古藤、食野餐。景點有：珍真不用想洞、大石雞、天上堂、屏風灘、雞心頂、侄扦杆、水吧吧、銅鍋潭、勒馬看芙蓉、老虎坑、蝦笱須、望天龍、龜兒坑、仰口螺、炭窯遺址等。
美麗宋桂 與你同行！
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