上篇文章和大家講述了皮膚屏障的重要性，這篇將會從大家的日常出發，教大家如何讓保護好我們“脆弱”的皮膚屏障，大家快把小本本準備好。
雖然大家皮膚屏障的結構基礎並沒有差異，但是由於遺傳因素的影響，每個人的膚質還是不盡相同。根據膚質不同選擇適合自己的護膚品是正確的選擇，油性肌膚注意控油，乾性肌膚注意保溼，在這個基礎上，我們還應注意：
1.加強防曬
防曬是皮膚科醫生一直在反覆強調的事。小到曬黑、曬傷、皮炎、皺紋，大到脂溢性角化病、光線性肉芽腫、膠樣粟丘疹、黑色素瘤，這些都是不注意防曬引起的。黑色素這個小傢伙，是關係到我們皮膚顏值的歡喜冤家，愛美女性都希望它越少越好，但是皮膚白皙的人卻最容易曬傷。
前面說到，它是我們色素性皮膚屏障的關鍵成員，但我們也並不希望黑色素細胞過度繁殖，因為失去控制的它引發的黑色素瘤，是任何人都不敢想象的噩夢。如何讓它穩定、持續的保護我們的皮膚健康？我們最簡單的日常操作就是防曬。不要長期曝露在強光下，隨身攜帶防曬傘、防曬衣和防曬霜，是你遠離皮膚病的最強金鐘罩。
2.適度清潔
無論是何種膚質，你都需要適度清潔，頻繁的洗臉、過度的搓揉、去角質、拍打和擠壓，都會對皮膚造成一定的物理損傷。皮膚的歲月靜好，需要你的溫柔以待。當你覺得日常護理解決不了你的皮膚問題時，可以到正規醫療機構找皮膚科醫生幫忙，避免走了很多彎路，皮膚卻越來越糟糕。
3.避免使用刺激性成分
無論皮膚屏障是否受損， 都要有意識地避免長期使用強刺激性的產品，如酒精、香精、十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等。
也許酒精等成分會讓你短期內感覺皮膚清爽、毛孔收縮，但長遠來說，它會破壞皮膚的水油平衡，讓肌膚變得更乾燥或更油膩，嚴重時還會引起皮膚的炎症反應，讓皮膚屏障進入不斷受損的惡性循環
4.不要過度依賴DIY產品
不知從什麼時候開始，DIY面膜、DIY護膚法大熱，食鹽、清醋、白糖、雞蛋，各種食材被廣泛用於日常護膚。在此提醒大家，DIY產品也許對個別人有一定的作用，但我覺得風險更大於功效。“純天然”不等於“無害”，製作流程的質量不可控，以及使用的不規範操作，都可能會給肌膚帶來破損、感染等二次傷害，而且食物中未經加工的大分子物質，被皮膚利用的少之又少，DIY過後的美美噠，也許只是一場短暫的視覺假象。讓食材迴歸本質，合理的膳食會讓你更美。
護膚品，作為日常清潔、護理用品，它們是我們的友好伴侶，但是用來治療，它可不是正規軍，我們更偏向於認可它們的輔助治療作用。
當有護膚品宣傳快速解決肌膚問題時，你還要當心其中的激素危機，短期的肌膚好轉換來長期的“激素臉”，可是得不償失哦。
6.自我修復
皮膚的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右3-5個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要半年以上或者更久的時間，總之這是需要一個非常耐心的過程。
7.飲食
飲食均衡、多吃蔬菜水果，適當攝入動物脂肪。
皮膚屏障修復之路任重而道遠，首先你要掌握正確的修復方法，其次你要有足夠的耐心與堅持，好皮膚是急不來的呵~
醫生寄語：每天笑一笑，皮膚病會好的更快哦！歡迎大家向我諮詢毛髮、皮膚病相關知識！
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