最近，我們經常被，“萬獸出籠”，“吞金獸們放寒假了”這樣的段子刷屏。
哈哈，沒錯，孩子們放寒假了！
孩子之所以被稱作吞金獸，是因為孩子的假期被各種培訓班、旅行、遊樂等佔滿。仔細算一算，沒個萬把塊，根本下不來。
可愛的吞金獸放假，又被戲稱為“萬獸出籠”，哈哈除了趕場子上課，懶覺，吃零食不吃飯，不寫作業，沉迷手機電視等，讓家長頭疼不已...
孩子放假，成了家長的一場噩夢！
在孩子滿滿的行程表和雞飛狗跳的假期生活裡，家長通常會忽略一件事，就是給孩子留點時間，讓他們學會獨處，學會和無聊相處。
現在很多的孩子，不知道自己想要什麼，想做什麼。一有空閒，就只能想著打打遊戲，看看綜藝節目。
打遊戲、看電視真的這麼好玩嗎？
是的！
為什麼沉迷打遊戲、看劇？
因為放假時，找不到更有趣的事情了。
為什麼找不到？
因為根本沒有機會讓孩子學會如何找到。
有的家長很苦惱的，為什麼那麼努力的在雞娃，每天陪著娃上各個輔導班、興趣班，為什麼孩子的注意力反而不集中，成績越來越差了？
其實，就是家長忽略了給孩子留白的時間。如果把課程精簡一下，不要過多塞滿孩子的時間，狀況反而會好轉。
加拿大約克大學心理系教授約翰．伊斯伍得（John Eastwood）在一次發文裡表示：
網絡時代以前，生活相對單純，人的專注力有收放的空間，會注意外在的危險，也關注內在的狀態，好比對目前的生活是否滿足。
但在虛實整合的世界，外界動態不斷，我們時時刻刻都在關注外界的變化（臉書、新聞動態），導致當我們獨處時，內心的聲音，常讓很多人感到不自在，反而不能忍受大腦放鬆、沒有聚精會神在某件事上。
不過，現實是，我們都得學會忍受某些無聊的場合，而不是暴走；也得學會獨處時不會悶到發瘋。
讓孩子學會這些，就必須讓他們有機會擁有什麼都沒有、什麼事都不用做的留白空間。
青少年似乎是最容易覺得無聊的族群，這是因為青春期是腦內分泌「快樂物質」多巴胺最旺盛的階段，導致他們渴求刺激。
但若沒有足夠讓大腦放鬆的無聊、留白的時間，這些孩子只會愈來愈焦慮。
如何讓孩子學會和無聊相處？
1、允許“無聊”的存在。
不要把孩子的課外時間安排的滿滿，要允許他有足夠的空餘時間。正是在這段無人打擾的時間裡，孩子能夠學會怎樣愉悅自己，怎樣創造自己的娛樂方式，怎樣自己獲得快樂。
2、看到孩子“無聊”時，不要跟他動怒。
當孩子覺得無聊，不要敷衍孩子或者對他動怒，而是要保持冷靜，引導他去學著解決自己的無聊。
讓孩子知道，時間是自己的，自己選擇怎麼過就怎麼過。
家長們可以事先陪伴孩子列出無聊時可以做的事情。
3、鼓勵孩子發展興趣愛好。
例如閱讀、運動等，也可以找一些志趣相投的朋友一起進行這些活動。
4、確保家長的育兒策略隨著孩子年齡的增長不斷更新。
很多時候，孩子已經成長到另一階段，但是家長還是按照孩子小時候的相處模式，在和孩子相處。
這樣很容易出現矛盾。
在我們都過度關注孩子成績的時候，我們會忽略父母有一個重要的任務就是為孩子獨立走向社會做準備。
如果我們因為害怕孩子在假期“墮落”，然後把孩子的假期都塞的滿滿的，孩子也許永遠學不會自己給自己找事情做。
從小到大被安排好、被督促長大的孩子，會大大削減內驅力的培養。反正總有人替他們做，那麼自己自然就不會有動力主動找事幹，更加不會去想明白自己到底想要幹什麼，反正這一切都會有人告訴他們，唯獨不是自己。
於是，孩子一有機會就很容易成為那個沉迷電子產品的熊孩子。
所以，在孩子的假期裡，我們要適當給孩子留點白。
當然，在開始時，父母可以做一些適當的引導。
比如可以和孩子討論，自己想做的、能做的事，做一個寒假計劃。但這份計劃裡，需要給孩子更多屬於自己的選擇機會。
著名哲學家羅素說過：“孩子必須要利用想象力和自身能力來克服無聊，孩子就像幼苗一樣，當它被安安靜靜地放在同一片土壤中的時候，它的長勢最好。太多旅行、太多喧囂對於孩子們來說並不是好事，只會讓他們長大後無法忍受能夠帶來豐饒的單調。”
孩子的內在驅動有著比外在驅動更強大的力量，給每天的生活留白一點點，適當無聊，學會獨處，滋養的正是獨立思考和內在驅動力！
親，你的寒假有什麼計劃？
不打臉的那種計劃。
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