最近，我们经常被，“万兽出笼”，“吞金兽们放寒假了”这样的段子刷屏。
哈哈，没错，孩子们放寒假了！
孩子之所以被称作吞金兽，是因为孩子的假期被各种培训班、旅行、游乐等占满。仔细算一算，没个万把块，根本下不来。
可爱的吞金兽放假，又被戏称为“万兽出笼”，哈哈除了赶场子上课，懒觉，吃零食不吃饭，不写作业，沉迷手机电视等，让家长头疼不已...
孩子放假，成了家长的一场噩梦！
在孩子满满的行程表和鸡飞狗跳的假期生活里，家长通常会忽略一件事，就是给孩子留点时间，让他们学会独处，学会和无聊相处。
现在很多的孩子，不知道自己想要什么，想做什么。一有空闲，就只能想着打打游戏，看看综艺节目。
打游戏、看电视真的这么好玩吗？
是的！
为什么沉迷打游戏、看剧？
因为放假时，找不到更有趣的事情了。
为什么找不到？
因为根本没有机会让孩子学会如何找到。
有的家长很苦恼的，为什么那么努力的在鸡娃，每天陪着娃上各个辅导班、兴趣班，为什么孩子的注意力反而不集中，成绩越来越差了？
其实，就是家长忽略了给孩子留白的时间。如果把课程精简一下，不要过多塞满孩子的时间，状况反而会好转。
加拿大约克大学心理系教授约翰．伊斯伍得（John Eastwood）在一次发文里表示：
网络时代以前，生活相对单纯，人的专注力有收放的空间，会注意外在的危险，也关注内在的状态，好比对目前的生活是否满足。
但在虚实整合的世界，外界动态不断，我们时时刻刻都在关注外界的变化（脸书、新闻动态），导致当我们独处时，内心的声音，常让很多人感到不自在，反而不能忍受大脑放松、没有聚精会神在某件事上。
不过，现实是，我们都得学会忍受某些无聊的场合，而不是暴走；也得学会独处时不会闷到发疯。
让孩子学会这些，就必须让他们有机会拥有什么都没有、什么事都不用做的留白空间。
青少年似乎是最容易觉得无聊的族群，这是因为青春期是脑内分泌「快乐物质」多巴胺最旺盛的阶段，导致他们渴求刺激。
但若没有足够让大脑放松的无聊、留白的时间，这些孩子只会愈来愈焦虑。
如何让孩子学会和无聊相处？
1、允许“无聊”的存在。
不要把孩子的课外时间安排的满满，要允许他有足够的空余时间。正是在这段无人打扰的时间里，孩子能够学会怎样愉悦自己，怎样创造自己的娱乐方式，怎样自己获得快乐。
2、看到孩子“无聊”时，不要跟他动怒。
当孩子觉得无聊，不要敷衍孩子或者对他动怒，而是要保持冷静，引导他去学着解决自己的无聊。
让孩子知道，时间是自己的，自己选择怎么过就怎么过。
家长们可以事先陪伴孩子列出无聊时可以做的事情。
3、鼓励孩子发展兴趣爱好。
例如阅读、运动等，也可以找一些志趣相投的朋友一起进行这些活动。
4、确保家长的育儿策略随着孩子年龄的增长不断更新。
很多时候，孩子已经成长到另一阶段，但是家长还是按照孩子小时候的相处模式，在和孩子相处。
这样很容易出现矛盾。
在我们都过度关注孩子成绩的时候，我们会忽略父母有一个重要的任务就是为孩子独立走向社会做准备。
如果我们因为害怕孩子在假期“堕落”，然后把孩子的假期都塞的满满的，孩子也许永远学不会自己给自己找事情做。
从小到大被安排好、被督促长大的孩子，会大大削减内驱力的培养。反正总有人替他们做，那么自己自然就不会有动力主动找事干，更加不会去想明白自己到底想要干什么，反正这一切都会有人告诉他们，唯独不是自己。
于是，孩子一有机会就很容易成为那个沉迷电子产品的熊孩子。
所以，在孩子的假期里，我们要适当给孩子留点白。
当然，在开始时，父母可以做一些适当的引导。
比如可以和孩子讨论，自己想做的、能做的事，做一个寒假计划。但这份计划里，需要给孩子更多属于自己的选择机会。
著名哲学家罗素说过：“孩子必须要利用想象力和自身能力来克服无聊，孩子就像幼苗一样，当它被安安静静地放在同一片土壤中的时候，它的长势最好。太多旅行、太多喧嚣对于孩子们来说并不是好事，只会让他们长大后无法忍受能够带来丰饶的单调。”
孩子的内在驱动有着比外在驱动更强大的力量，给每天的生活留白一点点，适当无聊，学会独处，滋养的正是独立思考和内在驱动力！
亲，你的寒假有什么计划？
不打脸的那种计划。
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