最新一期《明星大侦探》的内容对很多“社畜”来说可谓是扎心了。
从小杂志社跳槽到国际知名杂志社MGQ时，魏秘书是抱着愿景去的，但现实却是，在MGQ杂志社，魏秘书总是被呼来喝去，随时待命做着各种杂活琐事，如给甄主编的狗洗澡，给同事买咖啡，试防晒霜等，而即使这样他却连姓名都不配拥有，只是别人口中的“喂”。
魏秘书并不甘心这样，但他想要证明自己能力而给甄主编提出的工作建议却被完全无视，在这样的状况下，最初“一年升编辑，五年成主编”这样的目标俨然成了不可能。这些事情不仅消耗着他的时间，也在损害着他的身体，体检结果显示，仅仅一年，魏秘书便已经有了10%的心肌损耗。
其实，魏秘书这一年的遭遇都是职场冷暴力，那么何为职场冷暴力呢？
法国知名心理学家玛丽·弗朗斯·伊里戈扬在她的经典著作《职场冷暴力》中这样说道：任何属于虐待他人性质的现象都可定义为职场冷暴力（包括动作、言语、举动、态度等），该现象表现为不断重复或自成体系的特征，对某雇员的尊严或其生理或心理健康造成了侵犯或伤害，从而使其职位受到威胁或工作环境恶化。
根据调查数据显示，在职场上，66.67%的人都曾遭遇职场暴力，魏秘书遭遇的职场暴力也在充斥着大多数人的日常。那么我们工作中常见的职场暴力都有哪些呢？来看一下常见的几种职场暴力吧。
职场上那些“暴力”事儿
1、穿小鞋
“穿小鞋”可能是最常见的一种职场暴力了，一般是领导利用手中的权力，对看不顺眼或得罪过自己的人，寻找各种借口进行刁难和打击报复。
比如，领导挖坑，用“锻炼你”为理由，不考虑你的岗位情况和个人优势，强行分配一些你不熟悉不擅长的工作。而这种工作往往本身难度不低，一旦接了，就很有可能吃力不讨好，不仅在过程中会碰一鼻子灰，最后可能还会给其他人落得一个能力不行的印象。
再比如，领导在分配任务时，故意让你和关系不好的人组成团队，彼此间本来就不和，工作起来更是竞争和摩擦。领导则坐山观龙虎斗，表面上是个公平的裁判员，其实已经让你处处树敌被孤立了。
还有绩效打低分、加薪不优先考虑、升职但不给加薪等等，整你但是又让你拿不出明确的依据，简直是让你有苦难言。
2、“能者多劳”
在职场上，很多时候“能者多劳”并不是一个褒义词，甚至有人这样评价说，“能者多劳”是职场上最虚伪的一句话。
在职场上，每个人都有各自的工作安排，但有时听到他人的夸赞再遇到请求帮忙时便觉得自己可以，或者不好意思拒绝，不懂得划清工作的界限，时间长了，于是本该是他人的工作顺理成章的就变成了你的责任，能者多劳成了能者代庖。其他人懒散拖拉，而你事事亲力亲为，忙前忙后把自己弄得累死累活。但最后，干得多错得多，出了问题还要你背锅。
所以当听到领导或者同事夸你能力强时，别先急着高兴，这有可能是糖衣炮弹，小心被迷惑。
3、被排挤、孤立
哈佛大学梅奥教授创立的人际关系学说认为，员工是“社会人”，企业中存在着“非正式的组织”。
既然是非正式组织，那么划分的方式就有很多。有可能是地域，也可能是志趣相投，还可能是利益相关。每一种划分，都带着不同的色彩，而因为这些种种色彩，很多人被排除在外。
比如团队活动故意瞒着你，他们去聚餐、唱歌等，但是却不跟你说，你只有在他们的谈话中才偶然得知；
比如领导交代了事情和工作，却故意给你传达错误的信息，从而导致你会被领导误会；
再比如背着你讨论，他们在一起聊天却从不叫你，或者本来在聊天，看到你却都闭口不言，尴尬到爆表。
这些都是职场上被排挤和孤立的表现，他们冷眼看着你的尴尬和无助，再以此做谈资，久而久之，你被边缘化。
4、性骚扰
性骚扰在职场上屡见不鲜，民生银行高管潜规则下属，Uber放纵高管性骚扰女员工等，这些事件都曾引起热议。
很多人认为只有动手动脚才是性骚扰，甚至有的认为只有接触敏感部位才是性骚扰。但实际上性骚扰包括所有导致受害者产生被羞辱、被冒犯，或者被惊吓等不受欢迎的性暗示举动 ，所以，性骚扰的方式可以是身体接触、肢体动作骚扰，也可以是语言骚扰或者是书面骚扰等。
我朋友在上一份工作中便曾遭受过性骚扰，刚入职时，顶头上司凌晨两点半打电话要她去会所谈工作，被拒绝后变本加厉，在一次出差时，这位领导偷换朋友酒店房卡，试图半夜去开朋友房门，幸好朋友睡前有挂锁链的习惯而没让他得逞。但在跟上层领导反馈无果，甚至在公司的风言风语中，朋友最终选择了辞职。
有数据显示，在中国，有50.66%的女性曾遭遇过职场性骚扰，但其中82.7%的女性选择了沉默。 而前文中提到的曾遭遇职场暴力的66.67%的人中，也有56.7%的人挑选了缄默、逃避。
逃避和沉默并不能为我们解决问题，那么当遇到职场暴力时，我们到底该如何有效面对呢？
怎样面对那些“暴力”事儿
如同《职场冷暴力》的法语释名是“精神虐待”一样，职场暴力，其实很多时候就是一种精神虐待，是一种令人窒息的“缺氧环境”。但由于冷暴力的特殊性，无论是劳动法还是劳动合同法，国内目前都没有太多明确规定，所以我们必须学会自己从冷暴力中突围。
1、自我反省
当我们遭受到职场暴力时，不妨先自我反省下，判断是哪里出了问题。
如被排挤，可以思考下是否是自己做错事得罪人，或说话不考虑对方感受，不尊重人，或是能力过于突出，树大招风等。与其伤心和抱怨，不如想办法解决当下的问题，只有找到原因，才能对症下药，从而适应不同的环境。
低调做人，高调做事，在莫测的职场环境中，谨言慎行总不是坏事。
2、学会沟通
没有永恒的朋友，也没有永恒的敌人，尤其是在利益交错的职场上，当出现问题时，沟通更是非常必要的。
直接反对或沉默接受都是傻瓜式选择，如果我们能够处理好沟通的话，它最终能帮助我们解决问题，达成目标——亚马逊畅销书排行榜首位的《关键对话》这样写道，同时书中也告诉了我们一些沟通的技巧：
- 沟通中要时刻记住自己沟通的真实目的，如希望为自己、为对方、为双方之间实现什么目标，怎样实现等，不要忘记沟通的初衷。
- 学会观察和修复沟通氛围，当发现对方情绪或氛围不对时，停止内容方面的沟通，转而修复氛围，如强调大家的共同目的，通过语言，肢体动作和眼神表达对对方的尊重等。
- 沟通过程中要避免出现三种思维：受害者想法（这可不是我的错），大反派想法（这都是你造成的），无助者想法（这事我也没办法）。
- 当不赞同对方的观点时，可以先寻找双方的共同点表示赞同，再找到对方的盲点，进行补充，然后对不赞同的地方进行对比沟通。
沟通是不可或缺的，正是因为缺少沟通，才最终酿成了《明星大侦探》这一案中惨剧的发生。
3、适时反击
当然，遭遇职场暴力并不都是我们自己的问题导致的，虽然要反省和沟通，但是并不意味着我们就要当软柿子，该强硬的时候还是要强硬的。
一般而言，反击的方式有两种：一种是语言回怼，一种是实力回怼。但语言回怼，只能过过嘴瘾，最重要的还是用实力说话。
人都是趋利避害的，你弱的时候，欺负你的人最多。但当你足够强大时，他们对你只会示好，不会为敌。就如同黄渤说的那样，成名后，身边的人都是好人。
4、果断离开
当你发现自己努力过，但是归到你头上的错误和帽子越来越多时；当你感觉越来越累，不只是身累还有心累，自己的失望越来越多时；当公司对你压根儿没有任何资源支持和表示时，那么这个公司已经没必要再继续呆下去了，寻找更好更合适的平台才是正确的选择。
毕竟我们工作，都是为了让自己变得更好，而一份工作，持续的让自己不开心，甚至是引发了抑郁，精神状态和生活状态也因此越来越糟糕，那继续这份工作就得不偿失了，毕竟，这只是一份工作。
当然，面对职场暴力，不仅是员工要有所作为，公司也不能袖手旁观。公司有必要为员工创建一个有利于预防职场暴力的工作环境，如在公司规章制度中明确对职场暴力实施者的惩戒措施；在公司内持续性宣传、教育和培训；明确处理程序，对投诉或举报事件及时进行调查核实等。
事有两极，对于职场暴力来说，处理好了，员工和公司是双赢，而处理不好，严重的则可能会导致生命的陨落，希望《明星大侦探》中一个命丧黄泉，一个身陷囹圄这样令人唏嘘的结局永不再发生。
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