益陽，別名"銀城"、"麗都"，"羽毛球之鄉"，為湖南省地級市，位於長江中下游平原南岸的洞庭湖南岸，地處湖南省北部，是環洞庭湖生態經濟圈核心城市之一，也是長株潭3+5城市群之一，先後獲得省級園林城市，國家森林城市，國家衛生城市，全國文明城市提名城市等稱號，自古是江南富饒的"魚米之鄉"。
1、益陽市安化茶馬古道風景區
茶馬古道風景區位於湖南省益陽市安化縣境內，距離益陽市區150公里。素以南方最後一支馬幫和最完整的茶馬古道遺存著稱於世，這裡保留了原生態的高山民居風光和峽谷風光，遠離塵囂，秀美獨特，故被稱為“高山之城，茶馬遺風”。茶馬古道風景區是一處融山水風光和歷史文化於一體的風景區。綿延不絕的群山古道，神秘原始的馬幫部落，質樸純淨的山鄉水澗，以及豐富多彩、傳承深遠的梅山文化，從綿綿不絕的川巖江中，傾瀉出無數讓人心動的誘惑。現在開發的觀光遊玩景點有：洞市老街、關山峽谷、川巖江漂流、馬幫部落、永錫橋。
2、益陽市山鄉鉅變第一村旅遊區
山鄉鉅變第一村即益陽清溪村，是中國文化名人、現代著名作家周立波先生的出生地及其《山鄉鉅變》、《山那麵人家》等小說的創作背景地。因50年後的今天在新農村建設中發生了鉅變而贏得“山鄉鉅變第一村”的美譽。村子以周立波故居為載體，以中國現代鄉土文學和中國農村鉅變為主題，以農業合作化和傳統農業為背景，展示了周立波先生的文學成就和生平事蹟，並且再現了傳統農業向現代農業轉變的歷程。景區沿清溪路展示了《山鄉鉅變》文學主題情景、修繕了周立波故居、恢復了清溪村村部舊址、民俗藝術廣場等景點。
3、白鹿寺
白鹿寺建在益陽市城區資江南岸的白鹿山上，毗鄰會龍山，距離資江一橋僅200餘米。它始建於唐代憲宗元和年間，距今約1200年。古寺鼎盛時期有四進，第一進為彌勒佛殿，左右為四大天王；第二進為觀音殿，左右為佛學堂；第三進為大雄寶殿，左右為十八羅漢，左廂房為禪堂，右廂房為齋房，第四進為藥師殿、藏經樓。住寺和尚有300多人，是益陽最大的一座寺廟。白鹿寺的名字，緣於一個神話故事。唐代名相裴休，貶任荊南節度使時，曾幾度來益陽，小住在古木蔥鬱的江邊山上。
4、益陽奧林匹克公園
益陽奧林匹克公園國家4A級景區。地處益陽市中心城區。石長洛湛鐵路益陽火車站距公園2公里。距長沙至張家界高速公路3公里。距長沙市區67公里。距黃花國際機場僅45～60分鐘路程。屬湖南“百景”之一。是目前國內唯一的體育運動主題公園。是中國羽毛球隊益陽訓練基地。人文景觀集中、體育功能突出、生態環境優美、區域配套便利。主要有三個場館，也還有露天游泳池，跳水池，以及相對應的集散廣場，停車場等配套服務設施與室外健身活動場地。
5、益陽桃花江竹海旅遊區
桃花江竹海風景區，位於益陽桃花江國家森林公園內，核心景區規劃面積65平方公里，景區總面積761.2公頃，共擁有楠竹5萬畝，在桃江縣西南約3公里，距離益陽市區16公里。桃花江竹海是作為竹鄉桃江縣的特色景區，由廣東客家女旅遊集團按照國家4A級標準開發建設，投資1.8億元，景區主題由竹海生態景區與一個生態酒店組成，截止2014年桃花江景區僅為國家2A級景區。桃花江竹海風景區是江南地區大的竹林生態景區。
6、益陽皇家湖生態旅遊區
\u0001皇家湖地處“長沙—張家界旅遊經濟帶”的黃金節點，區位條件和可進入性良好，距長沙至張家界高速公路益陽幸福渠互通僅12公里；距益陽市區12公里，全程由4車道國家一級公路相連；距湖南省會長沙市僅90公里，全程由高速公路相連。從長沙市區到皇家湖的車程僅為1小時，從黃花國際機場、高速鐵路南站到皇家湖的車程為1個半小時。是湖南省旅遊局新農村開發重點項目，國家級溼地公園，現在正積極申報國家4A級旅遊景區。
7、安化龍泉洞景區
龍泉洞位於益陽市安化縣馬路鎮境內，大約形成於兩億多年以前，是古生界石炭系灰巖經水溶蝕沖刷而成，素有“長寶第一洞天”之稱。她像一條巨龍，潛臥在風景秀麗的雲臺山下，是目前湘中地帶規模最大的溶洞之一。龍泉洞已探明的洞穴面積約6.9萬平方米，可通行路線約3000米，最寬處30米左右，最高處近40米，層數最多處達6層，擁有六大主要景區、上百個景點。洞內已發現大小廳堂數十個，最大的可容納千餘人。龍泉洞洞穴結構奇特，景觀瑰麗多變，洞府曲折，幽深險峻，晶錐等岩溶景物琳琅滿目、惟妙惟肖、氣勢恢宏。
8、寨子侖
寨子侖位於益陽市南郊15公里處，山跨謝林港、石筍兩鄉之間，由神龍峰、鳳形山、摩天嶺三組峰巒組成，最高峰的峰頂海拔354米。寨子侖之名，源於其山勢險要，進可攻，退可守，是古今兵家必爭之地。南宋岳飛的先鋒牛皋，就曾率部在山上安營紮寨，阻擋楊么農民起義軍的進攻，守住了益陽。歷代也有不少農民領袖和綠林好漢，為反抗官府的壓迫，抗擊官軍的追擊，在山上立寨揚旗。
9、羅溪瀑布
羅溪瀑布距益陽桃江縣城35公里，巖高103米，飛瀑直下，撒玉拋珠，銀簾落地，雪波層層，是桃花江風景區的一大奇觀。瀑布周圍綠樹紅花，茂林修竹，仙桃棵棵，是一處絕妙的觀光度假聖地。羅溪瀑布距桃花江鎮南30公里，瀑布巖高103米，飛流直下，撒玉拋珠，如銀簾落地，雪波層層。
10、益陽古城
益陽古城區地處資江尾閭，踞洞庭之濱，地當“吳蜀門戶”，湘黔驛道所經，歷為軍事要地。在諸多的益陽古城景觀中，首推的“益陽資江十景”、“革命紅色故地”，其次是“三國古城文化”、“資江碼頭文化”、“益陽古民居”及三臺塔、斗魁塔、文昌閣、劉公館、益陽監獄等古建築，還有大碼頭、鵝羊池、古道街、考棚街等新街舊跡的風景點。
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