我們知道，前天有一個姑娘去世了········
一場真相未明的關於“網絡暴力”的聲討，已經在馬路上狂奔不止。
我很喜歡她，但我不會在這裡討論關於那個姑娘的一切。
有一種喜歡，深埋心底，安安靜靜，就足夠了。
“已經消逝的生命，觸動心底的喜歡，可以陪著你抵達天堂。”
腦海裡突然浮現之前看過的一個新聞：
“一個逆行被交警攔截的小夥，接到電話後崩潰大哭”
在那場新聞裡，我看到了現在很多成年人的不容易。
以至於，對於現在的成年人而言，面對生活的暴擊，
一杯肥宅快樂水、一部手機，極大程度是他們的天堂。
今天，我們就來簡單聊聊，面對生活暴擊，當代成年人是如何發洩情緒的？
1、換頭像
社交平臺頭像一般隱藏著一個人當下的情緒，我們會通過更換頭像，表達對當下環境的一種情緒宣洩。
定格這個美麗的瞬間，留住我們認為好看的圖片，也不失為一種紀念。
情感起伏指數：★
2、改簽名
表面雲淡風輕，內心萬馬奔騰。
比起喝悶酒斷片、打遊戲發洩、運動緩解負面情緒，更多的人選擇以一種沉默的方式來宣洩。
不願打擾別人，不想出門，只想一個人消化掉所有情緒的時候，會選擇一個安靜的方式：更改自己的個性簽名 。
可能是重新開始新生活，也可能是重新開始另一端感情，甚至可能是考試過了，透過簽名告知身邊人，im fine.
情感起伏指數：★★
3、刪朋友圈
當人和事已經超出預期，不可逆轉的時候，很多人會選擇刪掉之前發過的內容，藉此來抹掉內心不願意承認的物理存在。
可能是一場哀悼，也可能是一種悔恨、甚至可能是一次自我反省。。。但都是對生活的無聲抗爭。
情感起伏指數：★★★
4、換封面（或設置成3天可見）
跟換頭像不同的是，這個舉動背後掀起的內心波動將更加波瀾，旅行中的見聞、影視作品中的場景、一本書的隻言片語。。。來自生活的各種饋贈，不管好的或壞的，足以牽動神經。
即使不換封面，設置三天可見，也是在跟世界傳達“我想跟你保持距離，請給我空間”的意思。
情感起伏指數：★★★★
5、吃零食
零食君想跟大家分享最後一個減壓方式，吃零食。
什麼卡路里，什麼熱氣，什麼減肥健身，什麼不被允許，此刻只想被填滿。
那種撕開零食包裝的滿快感，那種塞滿喜歡食物的滿足感，胃裡滿足，心情也被填滿。
零食君認為，再悲傷的情緒，只要有吃的，很快就能恢復元氣。
（但我希望大家可以酌量吃，畢竟有一個好的身體才能品嚐更多美味零食啊）
分享一首歌：譚嘉儀的《Can You Hear》
成年人的世界，即使艱難，也不要輕易放棄希望啊各位！
————今日話題————
你是怎麼發洩情緒的？
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