前兩天公司聚會，公司的同事王姐也帶著孩子來了，同事家孩子今年5歲了，和其他同時的孩子也都是差不多大的，但是個頭卻矮了半頭，王姐說自己和老公都是蠻高的，但是孩子卻遲遲不長個子。飯桌上，孩子也沒怎麼吃飯，就撿了點肉吃，看到這裡，也大概知道孩子不長個的原因了。
現在的家長還是很喜歡讓孩子多吃肉，覺得孩子吃肉多了會更健康，也正是這種錯誤的想法，慢慢的傷害到了孩子的發育，讓孩子不長個。肉類食物雖然富含蛋白質，但是對於孩子嬌嫩的脾胃來說，肉類中的油脂會給脾胃帶來很大的傷害，不小心就會慢慢拖累孩子脾胃，讓孩子運化失調，時間一久就會讓孩子脾虛、積食。
做好這5件事，不愁孩子不長個！
1.飲食要精心
孩子長個需要吃飯，但是也不能亂給孩子吃呀，飲食方面家長一定要細心再細心，多給孩子吃一些清淡、易消化的食物，這樣才不會給孩子的脾胃帶來負擔，讓孩子能更好的發育成長。
2.睡眠要充足
睡眠對於孩子長個來說還是非常重要的，睡眠質量好的孩子脾胃也能更好的發育，平時家長一定要重視孩子的睡眠，尤其是正在長身體的孩子，每天保證孩子在晚上10點到早上7點左右，是處在深度睡眠的狀態，這樣才能更好的保證孩子生長激素的分泌，也能給脾胃更多的休息時間。
3.輔食要及時
孩子6個月之後，就需要添加輔食了，如果還不給孩子添加輔食的話，也會阻礙到孩子的發育，但是孩子的輔食家長是要格外注意的，要遵從由少到多，由細到粗，由稀到稠，慢慢的過渡，清淡好消化，才不會讓孩子的脾胃受到傷害，避免孩子積食，才能長高個。
4.運動要堅持
對於孩子來說，運動也是必不可少的。孩子要適當的去做一些運動，可以促進新陳代謝，還能促進骨骼的發育，大一點的孩子可以去跳繩，打籃球等，也是有利於孩子的脾胃發育的，慢慢讓孩子長大個。
5.焦胗棘常喝
孩子的脾胃是後天發育中的重中之重，家長要多注意給孩子調理，輔食要注意，日常飲食更得注意，可以隔三差五給啊孩子喝點焦胗棘，促進孩子對營養的吸收，增強脾胃發育，焦胗棘也能幫助孩子清理積食，每天喝點，慢慢讓孩子脾胃變得強大。
帶娃小提示：
配合著喝焦胗棘，家長還可以常給孩子摩腹、捏脊等，幫孩子按摩也是可以促進脾胃的發育的，增強孩子體質，讓孩子更健康、快樂的成長。
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