InBody檢測原理
利用生物電阻抗原理，依據是肌肉和脂肪的含水率不同，所以微弱電流通過人體時的電阻率也不一樣，再根據算法，來實現對人體分節段測量的。
身體總水分
所謂“身體水份”就是指體液，體液的主要成分是水和電解質。體液的量與性別、年齡和胖瘦有關。肌組織含水量較多（75%-80%），而脂肪組織含水量較少（10%-30%）。通常男性的體脂含量少於女性，因此成年男性的體液量約為體重的60%，而成年女性的體液量約佔體重的50%，小兒的脂肪較少，故體液量所佔體重的比例較高，新生兒可達體重的80%。如果你的體側表數據上身體總水分佔體重的比重低於65%，或在身體總水分範圍的較低值，建議日常生活可以多補水。除了多喝水，可以吃一些富含水分的蔬菜水果。
BMI
BMI：身體質量指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
注意： 單純看BMI可能以下幾種情況下不是很準確。
1、肌肉發達的人，體重顯著高於一般人，如果按照這個公式計算，就會歸於肥胖。
2、水腫的病人體內大量積水，體重也會高於健康人，會導致BMI虛高。
3、瘦體重（去脂體重）過低的人，如果體脂肪比較多，BMI測出來可能會歸於健康。
所以這個沒有考慮到身體成分（水、脂肪、肌肉等），現在一般都說體脂和肌肉含量。
體脂百分比
體脂率 = （脂肪重量 ÷ 體重） × 100%
降低體脂率才是減肥的關鍵。
體脂對體型的影響比體重更重要。相同身高體重的人，體脂率高的人看起來會比體脂率低的人更胖。
肌肉量
肌肉量指的是你目前身體的肌肉重量，肌肉量越高代表你就會越強壯，這個數值一般是增肌訓練者來觀察近期訓練效果的一個重要數值。
腰臀比
腰臀比（Waist hip ratio）就是腰圍除以臀圍，簡稱WHR。這張圖我們就能看出來，低BMI高WHR，比高BMI低WHR，健康風險更大。腰臀比反映的是內臟脂肪的多少，因為腰圍越粗，內臟脂肪一般越多，這兩者有強烈的相關性。
一般來說，男性WHR≥0.95，女性≥0.80，健康風險就開始升高了，必須考慮減肥的問題。
內臟脂肪等級
脂肪常規意義上分為兩類：皮下脂肪、內臟脂肪。
皮下脂肪：皮下脂肪就是我們皮膚下囤積的脂肪，它的產生直接影響到了我們的體型，就比如我們女生所說的胸側的“副乳”了、腋下的“蝴蝶袖”了、手臂的“白白肉”了、肚子上的“游泳圈”了… ，這都是皮下脂肪堆積的結果。
內臟脂肪：是在我們身體內部器官 ( 軀幹部位 ) 堆積的脂肪，內臟脂肪是人體必需的，它圍繞人的臟器，主要存在於腹腔，少部分集中在肝臟，能儲存熱量、保護內臟。一般看不見，捏不著，除非很高凸出來。
一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞人的臟器，對人的內肘起著支撐、穩定和保護的作用。過多的內臟脂肪會讓腹部贅肉堆積，但這只是表層危害，它還會讓代謝遲緩、內臟機能異常，肝功能衰退以及引發心臟病、高血等心腦血管疾病。
基礎代謝率
基礎代謝率（BMR）是人體在安靜狀態下所需的最低熱量。基礎代謝率的高低很大程度上是基因決定的，還跟年齡、性別、人種、身體成分等有一定關係。一般來說，男性高於女性，青年人高於老年人。另外，基礎代謝率越高，減脂越快。訓練的目的之一，也是提高基礎代謝。
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