清明節假期剛過
總體來說
天氣還是不錯的
溫度剛剛好
出門玩耍也是十分得勁
但是呢
好天氣也不是一直會持續下去的
厚衣服先別急著收起來
因為
清明後天氣就會 " 反轉 "
沒錯！又要降溫了！
又要降溫了！
降溫了！
今天溫差20℃
徐州今天最高溫在23℃左右
最低溫僅3℃左右
這溫差...
今天早晨的低溫有沒有冷到你？
徐州的天氣情況吧
本週多短波槽活動
天空雲量變化較快
其中8日夜裡、10日和12日
部分地區可有弱降水
9日夜裡-10日受冷空氣影響
風力增大，週末氣溫較低
本週最低氣溫3℃左右
有霜或霜凍
最高氣溫23℃左右
看到這樣的天氣
小夥伴們你們想好這幾天
怎麼穿衣服了嗎
清明過後飲食小貼士
適宜：芹菜、豆腐、木耳、蓮子、銀耳、馬蹄、萵筍、茼蒿、苦菜等。
少吃：白酒、辣椒、火鍋、麻辣香鍋、糕點、糖、甜飲料。
忌吃：動物血、動物內臟、驢肉、黃花菜、韭菜。
另外，有各種慢性疾病的人要忌食易動風生痰、發毒助火之品，如海魚、海蝦、蟹、羊肉、公雞等發物。
清明過後運動小貼士
隨著氣溫的升高，人們的活動也增多，但要注意運動勿大汗，以養髒氣，出汗過多對身體是一種傷害，有可能打破本身平和的體質特徵。另外，防控疫情期間一定要戴好口罩，做好防護工作。
清明過後起居小貼士
清明過後適合早睡早起，晚上入睡最好不要超過23點，早晨隨著第一縷陽光伸展軀體，漫步庭院，汲取大自然的精華，但要注意防風防寒，早、晚多穿衣，小心感冒哦！
4月
既有春暖花開也有春寒料峭
在這個亂穿衣的季節裡
小夥伴們要密切關注氣溫變化
及時增減衣物
不要感冒~
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