哈嘍，大家好，今天呢，小編將為大家帶來的是一個關於60天不洗澡的有趣的話題：60天不洗澡？拜託！這不是“坐月子”
我們現這樣來看一則小故事，自從閨蜜小D開始備孕了，她的生娃計劃是今年三四月份時懷孕，明年一月生產。我不解，為什麼想在冬天最冷的時候生呢，說實在的，像我們這種江浙滬大包郵地區的冬天，除了陰冷潮溼還是陰冷潮溼。
她哭喪著臉說：“天冷坐月子，才能把不能洗頭的痛苦降到最低……”。我笑著調侃她：“都什麼年代了，坐月子還不洗頭？像你這樣身體倍兒棒的，第二天就能洗澡了。”
小D還是愁眉不展：“我知道啊，可是你能幫我一起說服我媽媽和我婆婆嗎？”我能理解小D的憂慮，讀書時我們住一間宿舍，她幾乎每天都要洗頭，冬天也至少是隔天洗，風雨無阻。
然而，她的媽媽和婆婆都極其傳統，婚禮時五花八門的奇葩家鄉習俗就已經把她折騰得夠嗆，一旦懷孕生完孩子，在坐月子這件事上媽媽和婆婆肯定要動用很多過來人的習俗。
比如，坐月子要滿60天，在這期間不能洗澡、洗頭，不能刷牙，不能下地，不能吃鹽，不能開窗，不能碰冷水……
如何科學坐月子？這個話題一直被提及被討論，但還是有很多“過來人”會念叨，現在不好好坐月子，有你後悔的時候；月子裡洗頭，小心老了以後頭疼……
聽多了，很多年輕媽媽也開始懷疑，這月子如果真的不好好“坐”，真的會影響到年紀大了的時候？外國人不坐月子真的是因為體質好？
那麼生完孩子後，到底要不要坐月子？就一下問題來探討，其實所謂的“月子”就是產褥期，女性產後一般需要6周（42天）左右的時間讓身體恢復。
如果一定用“月子”的說法，那麼答案就是要坐月子，但一定要科學地坐月子。
怎麼坐月子才科學，又有哪些陋習要不得？我在生寶寶之前也查閱了很多資料，結合自己的經驗，深扒一下“中國式坐月子”習俗。
1、從外界來看，關於流傳度 TOP 3 的“古法”坐月子習俗：有小四不流傳。
1.不能洗澡、洗頭，不能刷牙
2.不能下床，不能開窗通風，在室內穿厚衣服，戴帽子
3.不能吃生冷食物，水果也不行
4產後不能洗澡嗎？可以
很多新手媽媽都會問：“我們這裡坐月子要60天，可我40多天就忍不住洗澡了，會不會落下月子病啊？”
根據有關香港衛生署資料表明，產褥期可以洗澡、洗頭，也可以用吹風機吹乾頭髮。如果是順產，一般產後體力恢復就可以洗頭洗澡；剖腹產的媽媽，產後7~10天傷口癒合拆線了，也可以正常洗頭洗澡，你要是覺得體力允許，拆線前也能洗，保護好傷口就行。
我順產時側切，第二天傷口還痛得不願意多走一步，到了第三天，實在無法忍受汗水和惡露混合的感覺，不得不在寶爸的幫助下從頭到腳洗了一遍，頓時覺得神清氣爽。
2、注意！！！
切記不能洗盆浴，只能淋浴。保暖非常重要，洗澡前先放熱水或開浴霸預熱好衛生間，洗後儘快擦乾身體，穿好衣服，吹乾頭髮。洗澡時間不能太長，最好控制在10分鐘以內，水溫也不要太高，否則容易血壓降低引起頭暈。
老傳統老習俗的產後不能洗澡，其實在於當時條件有限，保暖措施也遠不如現在。而如今幾乎家家都在室內有衛生間，有淋浴，自然沒必要死守舊規。
3、澡能洗，牙能刷嗎？當然能！
月子裡不但可以刷牙，而且需要好好刷牙近幾年流行的“月子牙刷”，材質以紗布和海綿為主，號稱不用牙膏、不需漱口就可以達到清潔牙齒的效果。這其實完全沒有科學依據，無論紗布還是海綿，都無法清除食物殘渣和牙菌斑，尤其是那些邊邊角角，約等於沒刷牙。
產後抵抗力低，滿口未清理的細菌很容易引起牙齦炎、齲齒等口腔疾病。所以正在使用或者囤貨了月子牙刷的媽媽們，還是儘快換回普通的軟毛牙刷吧，“手動”的就行。
4、產後必須臥床一個月？順產第二天就可以下床活動
有些地方坐月子，是真的要求產婦老老實實“坐”一個月，吃喝都在床上，門窗緊閉，裹著厚厚的棉被，包著頭巾，就差和寶寶一樣24小時躺著了。
產褥期好好休息是沒錯，但整整臥床一個月是非常危險的！產婦血液中的凝血因子本就處於活躍狀態，長期臥床不動，雙腿血液迴流速度緩慢，會增加靜脈血栓形成的風險。
如果是順產，那麼恭喜你。第二天就可以下床在室內活動了，側切和剖宮產最好諮詢醫生，一般第三天也可以活動了。產後運動不但可以減少靜脈曲張的風險，對排便、排惡露也都有促進作用。
5、關於坐月子的安全隱患
其實月子裡不能見風的習俗，大概要追溯到古代所說的防“產後風”。但“產後風”其實是指過去接生時因消毒不到位，導致的破傷風感染，和吹風沒半點關係。
那些即便在夏天也被裹成“粽子”的新媽媽，先不說密不透風的房間裡味道有多難聞，你們知道每年都會有穿太多而中暑的產婦嗎？
正確的做法是選擇寬鬆透氣的純棉衣物，每天通風2~3次，每次15~30分鐘，如果室外寒冷，媽媽和寶寶可以暫時換個房間。
6、產後該怎麼吃？如何吃？才對身體好
一位媽媽在網上抱怨，坐月子期間，老公洗手後不小心把水甩到了自己臉上，兩人為此大吵一架，她認為老公完全不懂產婦該如何養生，還說自己的媽媽都是仔細擦乾淨碗裡的水，盛好飯送到床邊給自己吃，水果都是煮熟了才敢吃。
看完真是哭笑不得，老一輩總是耳提面命產後不能吃涼吃生的食物，水果也不行，否則傷脾胃和牙齒。
其實，產後非常需要新鮮水果蔬菜，只要沒有腸胃不適，適量吃水果可以補充維生素和微量元素，還能預防產後便秘。也沒有必要把水果煮熟，反而會破壞水果中的營養成分。
我有位同學移民加拿大，生寶寶後第二天，護士竟然送來了冰淇淋作為甜點，其他產婦吃得歡暢，她終究還是沒敢“入鄉隨俗”，不過後來也喝了冰水，飯菜、水果照常吃，依然恢復得很好。所以別再拿外國人體質不同說事了，問題的根本還在於觀念。
7、關於坐月子的瞭解
“坐月子”其實也算是符合中國國情的產物，我們該批判的並不是“月子”本身，而是“坐月子”的種種陋習。
如果有長輩以“親身經歷”教導你，她現在腰痛、頭痛、膝蓋痛都是因為年輕時沒有按照“老規矩”坐月子，你或許應該認真思考：生完孩子幾十年了，這個鍋真的應該讓“月子”背嗎？
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