（一）老羅帶貨，是勇敢擁抱新事物，還是“墮落”？
大家都被老羅直播帶貨的熱搜刷了屏。
很多人奔著情懷為他捧場，幫助他完成1億元的消費奇蹟；很多人也是圖新鮮刺激，真“活久見”的場景之一，新奇地圍觀；也在直播結束後，快速地吐槽，老羅帶貨實在是不認真，不敬業，強烈對比出直播界一哥一姐，李佳琦和薇雅，是真的有技術含量和業務能力的，至少不是誰來都可以做得到。
原來，除了對比出不善言辭的明星，木訥不機靈；曾經的佔據輿論主流，會講故事談情懷的老羅，也需要改善和適應。
但我不覺得老羅進軍直播界，是值得吐槽和惋惜的：
一是誰都不是生來就會，都需要成長和學習，總要試錯和犯錯，自我糾結後改進；
二是為了生存，抓住風口，憑本事賺錢，哪裡有站著賺錢，坐著賺錢和跪著賺錢，如此矯情的說法？
薇婭，淘寶第一主播：
- 2018年全年銷售額：27億元
- 2019年618總銷售：5億元
- 2019年10月10日單店銷售：3.23億。
- 2019年10月20日，雙十一預售第一天，薇婭預售產品總值預估10億，是她去年雙十一成交額的3倍左右。
李佳琦，2019年的超級網紅，頂級流量，賺錢機器。現在排名第二。
- 他銷售賺錢按分秒來算，他曾15分鐘賣掉15000支口紅，3分鐘賣完5000單某國際大牌精華露，銷售額超600萬。還創下了一秒賣完8000套某國外有機品牌的套盒。
不管是單看銷售數據，或者是增長率，僅僅一個個人品牌所具有的商業價值，真的要把很多傳統企業比下去。
除了這兩大巨頭遙遙領先，前100名直播大號，雖然沒有如此高知名度，業績也比一般人想象得要成功很多。
- 今年雙11期間，超過10萬商家都開通了直播。雙11開場1小時3分鐘，淘寶直播引導的成交額，就已經超越去年雙11全天的直播成交額。
- 開場8小時55分，直播引導的成交額已經超過100億，超過50%的商家都通過直播獲得了新增長。
- 雙11全天，直播帶來的直接成交額，更是達到了150億人民幣。
就像馬雲說過的：
大部分人面對一次機遇的到來，都必將經歷四個階段——看不見、看不起、看不懂、來不及。
如果我們還覺得直播是一件提不上臺面的職業，對這些個人IP背後的商業價值一無所知的話，固執己見地瞧不起他們，那真的是我們的認知迭代出現了斷層。
（二）我們的認知迭代過程中，可能遇到什麼樣的問題？
這本由英國廣播公司電臺製作人卡羅琳•威廉姆斯，根據自己親身經歷，總結出的《認知迭代》一書，記錄了自己用多種現代科學方法嘗試了不同的干預措施，尋找到自己缺失的方向感，提升注意力，改掉了不健康的焦慮習慣，提升了令人尷尬的數學技能，而且還深入探尋了大腦裡更神秘的角落——創造力和時間感知。
1.注意力陷阱——焦慮——創造力匱乏對大腦來說，注意力不集中也會伴隨著拖延症——它們都意味著大腦沒有得到很好的控制。
一方面，我們無法分辨重要的信息和關鍵的目標，導致注意力被無效分散。另一方面，我們難以快速啟動專注模式。
除了上述長期處於毫無進展的狀態，就容易引發焦慮之外，認知偏差也會加重焦慮——我們在無意識下所做出的假設。簡而言之，就是想太多毫無用處的事情。
正是這些認知偏差的方向和強度造就了我們和堅定自信，勇於承擔風險的人，極大的不同——我們杞人憂天的時候，他們在集中精力，揮灑創意。
2.對外界錯誤感知或輕易被外界影響
很典型的兩個問題：
數字焦慮：
太在意某些數據，過於用表現是否優秀，別人如何評價看待自己，來進行自我評價，更多是自我否定，甚至被影響決策和方向。
回憶一下，別人對自己的肯定，多大程度影響了自己的心情，積極性和最終表現，就可以看出自己受影響的程度——也就是並不是我們自己的意願，驅使事件的發展和結果。
時間感知能力弱：
所謂的拖延症，時間管理，精力管理不到位，都和時間感知有關。作者在書中學會了一些改變時間感知的技巧，所以感到大腦可能變得更靈活了。
當我們學著把時間的掌控間隔不斷細分到，一小時，半小時，甚至15分鐘，把大目標拆解為一個一個可實現可操作的小目標，你會發現自己能做完的事越來越多了，我們可以感覺到時間的流逝，從而積極地進步。
3.導航系用——底層思維能力的構建 書裡提到，研究表明，一個人的焦慮特質越高，其在空間認知測試中的表現就會越差。
也就是從科學的角度證明了，如果一個人處理問題，應對困難時候過於情緒化，負責處理情緒的海馬體比平均水平大，大腦的馬力都用在“生產情緒”以及“被情緒折磨和左右”上，所以才始終都不擅長導航。
人當然是感性動物，而且很多時候我們還歸咎給我們無法控制自己的大腦。但其實“超控大腦”是可以塑造的。
對自己精神狀態的思考十有八九會讓我們獲得更多的掌握感——就好像我們是在主動選擇自己的精神狀態，而不是任由默認設置統治一切。
（三）26個好習慣——凡負面的人事物，多看一個新角度
在有意識注意到上述方面的問題之後，我為了避免自己認知陷入固化，所以開啟了2020年26個好習慣之四——
凡負面的人事物，多看一個新角度。
最近熱播的電視劇《機智的醫生生活》裡，有這樣一個情節：
婦產科的教授，讓新人醫生在孩子被接生出來的那一刻，一定要捂住孩子的口鼻，不讓他哭出聲音。新人醫生對此非常不理解，於是吐槽教授過於奇葩和冷血——即使這個無腦患兒不能存活，也是生命呀。
另一個同樣被拜託了的資深醫生，耐心地給她解釋：這個產婦非常勇敢地選擇了自然分娩這樣的方式，即使她知道孩子不能存活；如果還讓她聽到哭聲，這更會成為一輩子揮之不去的陰影和傷痛。因為怕新人不夠熟練有意外，這位資深醫生還負責在那一刻提高音樂音量，壓過哭聲。
一瞬間，教授就變成了非常有同理心，善良細緻的好人，不辯解也不刻意聲張，默默揹負可能的誤解。
所以，我刻意讓自己在對負面的人事物，慣性下判斷的時刻，慢下來，多找一找，有沒有哪個積極的點被忽視了：
1.要刻意糾正已有的思考方式和判斷思路：
很多人都很擅長反思，但思考和做決策的時候，往往更依賴於，過去的記憶或經驗，已有的成績或數據，自己潛意識裡的傾向性，基於喜好和性格特徵的選擇性相信，認知的侷限，情緒的波動不穩定，來自他人的聲音等等。
2.學會擺脫世俗和刻板印象，尤其是要多去打破看似不可逾越的默認規則：
提高“去標籤”的能力，主要包括兩個基本方向：
* 如是觀：直接看到事物原貌的能力。減少情緒才能看到更多可能性，才能純淨地看到事物。情緒過度，會阻擋覺知。
* 因果觀：看見事物前因後果的能力。因果本身無關好壞，它純粹是說明萬事萬物間的關連性。但也不能過度依賴因果關係，生搬硬套。
3.見多識廣“能看見“之後，更重要的是，能夠”打開內心“去接受。
看見的越多，偏見越少，發揮的空間才更廣。
4.拓展”洞見（insight）“，提高洞察力：
要多關注：未被察覺的基礎事實，容易被忽略的人性精準把握，建立新聯繫。
5.訓練一顆寧靜的心：
寧靜的心就充滿開放空間，充滿透視力。能深度觀看問題，然後問題會自我揭露。
擁有一顆寧靜的心，我們會加深和世界的連結。通過這更深層的連結，就可以把事物連結到事物，構想連結到事物，構想連接到構想等，以此類推，直到創意作品出現為止。一切的開始就是寧靜的心、智慧的心。這一切都有利於我們“看”，有利於創意的進步。
著名的財經記者李翔，曾經在《趨勢：商業鉅變時代的300條建議》一書中，提到：
今天是數字時代，那麼明天就是認知時代。
這本《認知迭代》裡，卡羅琳用各種示例分享了，自己是如何提高掌控，心智控制能力和認知技能上的變化又是如何極大地改變了她的生活。
在一個信息社會，大數據背景下的行業變遷，個人職業發展何去何從，以及作為一個獨立人格要如何獲取有用信息，思考和做判斷，其實真的是生存剛需的能力。
認知上的改變，尤其是凡事多想一個方面，消極的事多從積極的角度看待這個微小的好習慣，對我的生活和工作，也產生了很多積極的影響。
尤其是在這個情緒波動，對未來的不確定性引發的安全感和掌控感的缺失的時期，小到我自己的瑣事和心態，大到對各種社會新聞，環境變遷的認知，都有了不一樣的感受。
作為普通人，要把未來潮流看得一清二楚是不現實的。牛人大咖也有失手的時候。如何增加自己或產品的不可替代性，如何在千篇一律中脫穎而出，如何在行業社會變遷之下，更好地生存，其實是我們各行各業的人都要面對的。
認知迭代之路，絕不是無跡可尋，但同樣沒有捷徑可走，只有在不斷反思、感受、洞察、創新、行動的過程中積蓄能量的人，才能在激變的環境中，不斷提升創新化生存的能力。
作者：小冒，熱愛閱讀，平均年讀110+本書。
用刻意練習寫出多平臺10w+的野生寫作者。立志通過寫作改變人生，堅持工作、娛樂、閱讀、寫作和自我提升五不誤。願意寫深度思考後劇評的娛樂生活雜博。
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