读者来信：
木子李：
女儿参加工作之前，一直是一个微胖女生，那时候，我会劝女儿少吃点，但是，她对零食比较偏爱。
最近一年，女儿突然想减肥，也不爱运动，于是，每天只吃一顿饭，当然，她钟爱的零食也戒掉了。
我觉得女儿有点极端，且这样下去，会把身体搞垮，但是，女儿这样做，体重下降效果确实明显。
没有问女儿减肥的动力是什么。我猜想是遇到了喜欢的男生，被对方拒绝了。
现在的年轻人似乎比较有自己的主见，且我也年轻过，所以，比较能理解女儿此刻的心态。
只是，作为母亲，还是比较心疼女儿。但也明白，我现在说什么，她都不会听。
她继续按照她自己的生活方式在生活。
关键是，女儿现在每天吃一餐，主食的摄入量很少，而且只吃水煮菜。
真心拿女儿没办法。
木子李答读者问：
在这个以瘦为美的时代，别说太胖的女生会被嫌弃，就是太胖的男生也会被嫌弃。
所以，越来越多的人开始注重管理自己的身材。
关于减肥，最有效的办法：运动以及控制饮食。
然，很多人其实对于运动这件事很难坚持，除非是真的热爱。在此情况下，他们会觉得，控制饮食似乎更容易做到。
于是，很多人用了较为极端的方式：每天只进一餐，且少油、不吃肉。
在此，想提醒所有正在减肥的人们：
主食、油、肉类，还是要吃的，否则，真的会营养不良。
减肥不是一个短平快的营生，需要循序渐进，所以，减肥的过程最好不要走极端，否则，容易患上厌食症，最终，对身体也是一种损伤。
其实，一天吃两餐是可以参考的。
期间，尽量不要让自己成为素食者。
主食也需要，只是可以减少摄入量。
做任何事情，不要太极端，否则，未必会呈现更好的效果。
瘦一点或许漂亮，但是，健康才更重要。
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