小時候，都盼望著長大，長大了，都希望能年輕，長大之後，年齡就成了女人不能說的秘密，那是因為自己太顯老或不甘心老，如果看上去比實際年齡年輕十歲，就沒有什麼說不出口，如果看上去年輕二十歲，就算把年齡告訴全世界也高興。
前段時間，金莎在微博曬出一張與趙雅芝的合照，並配文：“歲月沒有帶走白素貞，卻帶走了藍菲琳……”
都說歲月催人老，但在65歲的趙雅芝身上我們看到更多的是知性與優雅，人們都說最是人間留不住，“朱顏辭鏡花辭樹”，可是時光在心態從容的她身上卻減緩了腳步。
顧城寫過一句詩，人可生如蟻而美如神。
劉濤就是這句話的行走的註腳。
這段時間，41歲的她在《親愛的客棧》裡擔任老闆，狀態好得令人吃驚。
多年前的劉濤，不算白皙的皮膚，略顯憨厚的氣質，在娛樂圈裡並不算出眾。
然而已是中年的她，不僅躲過中年發福，還活出了自己第二張臉。
看看劉濤的日程作息表，便一目瞭然。
每天早上一醒來，她就穿好跑步鞋，在附近公園跑上8公里。
回到家，給自己做一頓營養而低脂的早餐，補充蛋白質與維生素。
一週起碼有4次，再忙也要擠出時間去健身房。
虐胳膊虐腿虐腹。巨大的運動量讓教練都服氣：“比我下手還猛。”
歲月只會繞過自律的女人。
當年的土肥圓女孩，因為把自律過成了生活本身，於是擁有了不老的能力。
不僅女明星對自己要求苛刻，男明星在凍齡保養上也毫不遜色。
在最近開播的《漫遊記》中，鍾漢良和郭麒麟組成了“漫遊兄弟”，開啟了專屬於他倆的旅行。
鍾漢良和郭麒麟的兩代人不同的生活方式上了熱搜，鍾漢良是一個極其自律的人，為了保持身材，他的飲食非常“苛刻”。
一片面包，一口魚肉就飽了，簡直就是小鳥胃！
而郭麒麟就不同了，典型的年輕人代表，能吃能睡，還熬夜，沒有吃早餐的習慣。兩個人都表示對方的生活方式自己嘗試不來。
出道 20 多年的鐘漢良始終保持著良好的身材和凍齡的容顏，之前在微博曬過自己的“一日三餐”：早餐是一片吐司加雞蛋，外加幾顆蘑菇和聖女果；午餐是一盤蔬菜，搭配意大利麵；晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥點心。
並且，為了保持了一個合格演員需要的身材，他每天凌晨四點就出去跑步。
每一副光鮮亮麗的皮囊之下，都是常年累月的自律剋制，和精益求精的自我管理。
同樣是凍齡女神，大家對俞飛鴻的印象都聚集在她的優雅大方的韻味和優質的影視作品上，很少有人注意到她的其他才華。
在黃教主“鬧太套”和趙麗穎的“蛙特烏丟度佛辣”頻繁上熱搜時，很少有人知道俞飛鴻的英語會這麼地道。
對於學習英語這件事，俞飛鴻早就走在所有人的前面。1993年，她參演好萊塢電影《喜福會》之後，就感受到英語應該作為年輕人都該掌握的技能，不僅僅是作為表演的臺詞，還因為外語可以給她提供一扇通往更大更遠世界的窗戶。
為了學好英語，她專門請家庭教師幫她補課。之後，又在加州大學洛杉磯分校上了半年的英語課，每天回到家都會把當天的電視節目錄下來當學習素材。
對於想用心學好外語的俞飛鴻來說，播放、暫停、再播放、再暫停...那樣機械枯燥的操作反而充滿了樂趣。
因為熱愛，所以能夠全身心投入。就這樣在又聽、又寫、又說的環境中，俞飛鴻練就了非常熟練地道的英語口語。
鏡頭前，我們看到的俞飛鴻說著流利的英語，與角色完美的融合在一起，用自己的專業付出詮釋著人物的情感。
正如泰迪·羅斯福所說：“有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。”
多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡，繼續毫無意義地耗費生命。
身邊總有朋友覺得，工作太忙、太累，每天回到家裡都筋疲力盡，節假日補覺都來不及，哪有時間去健身、去學習。
但如果一個人對某件事的堅持和熱愛，真的會因為工作繁忙而放棄嗎？
村上春樹的小說很出名，但有多少人知道他的生活作息呢？
每天四點半起床，清醒後開始寫作，每天規定自己寫出十頁稿紙的字。
下午堅持跑步一小時，晚上十點前睡覺。
聽起來很簡單，但這樣的枯燥又自律的生活，村上春樹堅持了三十多年。
大多數的我們，堅持得了三天，卻連三十天都未必能堅持。
都說堅持是一種優秀品質，但其實所有的東西都是有慣性的，懶散也是種慣性，悠閒慣了，自然也成為了一種習慣。
你堅持自律，還是堅持懶散，取決於你往哪個方向走。
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