心理學家人為，一個人的身體語言是其內心狀態的外在展示，它依這個人的情緒、感覺與興趣而定。有時候，一個人的身體語言，要比成百上千句話更有分量。
身體語言也是語言的一種，它也是由單個“詞語”構成的，這種“詞語”就是一個又一個的身體信號，這些信號具有很強的示範性和引導性。這種通過身體傳達出來的信號，比單純的語言更有說服力和可信度。
其實，從你出現在別人的視線中，到你開口說話的這一段時間，你一直都在“表達”，只是並不是用嘴，人們能夠從你的身體語言中發現很多信息。你的這些表現，會讓對方在第一時間就做好應對你的準備，決定你是否要聽你說話。
因此，在開口之前在交談之中、在告辭之時，你要時刻注意自己的身體語言，及時向對方傳達你對他的敬意與好感，按時出你所要說的話的重要性。
儘管很多自然而然表現出來的身體語言不是憑自己的主觀意識能夠控制的，但這也不是說身體語言無法掌控，可以根據自己的想法，把身體語言加以改變，使之更利於人際交往。
當然，也不要把身體語言表現得太生硬，那樣不但看上去比較單調，而且也會讓對方覺得你舉止可笑、有失禮節。
在和別人交流的時候使用身體語言，主要用於協助有聲語言，更好地表達自己的思想和觀點，因而必須適時、適當、正確地使用身體語言，不能誇張、輕浮。
首先，使用身體語言要自然。
其次，你的動作應該保持“大眾化”。
再次，你要讓自己的肢體動作表現得適宜、適度。
最後，在交談的時候不要總是保持同一種姿態，而應該富有變化。
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