郭碧婷兩個月瘦了40斤，這個話題最近一直被熱議。網友們對於明星這種說胖就胖，說瘦就能輕鬆變瘦的本事大為好奇，她們是怎樣做到的？女生們日常費九牛二虎之力，也瘦不了一兩斤，但明星們的胖瘦彷彿自己說了算，真令人費解。
說到娛樂圈之中的女星身材好的不少，比如說模特出身的郭碧婷。女神郭碧婷有169.5cm，十八歲的郭碧婷因參加在臺北西門町舉辦的美少女選秀而出道。後來女神郭碧婷在娛樂圈之中，發展得算是不錯。而她最出名的莫過於2個月瘦40斤的秘密，第一就是鍛鍊和飲食控制，第二使用懶人神器拉力繩，輔助體型恢復。有網友說："第一種方法還是算了，臣妾萬萬是做不到，但第二種方法我可做到。"
對於第一種方法，大部分想減肥的女生都嘗試過，但效果甚微。其實不是效果不好，主要是自己堅持不了，健身是一件非常辛苦的運動項目，沒有一定的意志力和恆心，絕大多數女生都是虎頭蛇尾，能堅持下來的沒幾個。其次就是飲食控制，每當面對各色美味佳餚之時，減肥兩個字就會拋到腦後，過足嘴癮再說，減肥就此成為空談。
每一位演員，看似光鮮亮麗的外表背後所付出的辛酸與辛苦的訓練，是常人無法理解也是無法做到的。每當看到大明星們苗條的身材，穿著漂亮的時裝時，也只能望洋興嘆，只有羨慕的份兒了！
郭碧婷過年身體曾經一度過於肥胖，在採訪後遭到群嘲，不過她在鏡頭前笑得大方，還說自己"不怕被忘記、被忘記也是一件好事"。這是因為她對自己非常自信，用她自己的話就是："從頭再來，再用新的作品帶大家熟悉自己。"
當一些媒體還在嘲諷她的肥胖之軀時，一堆吃瓜群眾嘲諷她復出無望之時，郭碧婷用自己的實際行動打臉那些嘲諷她的人。卻只用了兩個月，就從130斤的胖阿姨瘦回到了90斤小仙女，她所付出的辛苦，可想而知。
想要不節食，就能減肥的方法
這種方法當然有了，那你就試試郭碧婷的第二種方法吧！
經常翻看她微博的朋友不知道有沒有留意過，只要她有放出鍛鍊的照片，那總少不了一個運動 — “普拉提”。這一招正是普拉提！
比起跑步這樣見效慢耗時久的運動，平常繁忙的郭碧婷更願意藉助器材來練習器械普拉提。只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根神奇的繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求，並且男女老幼都合適，簡直是一器在手全家享瘦。
減肥沒有捷徑，但減肥有竅門
好的減肥方法，不是因人而異，甚至於不分男女老少，都是可以成功瘦下來的！小編正是選對了方法，兩個月瘦了22斤！不僅是自己，全家人手一根拉力器，都因此而瘦了下來！（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠，更不用擔心它會斷。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末減肥法寶可購）
站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個享瘦生活的機會▼
所有的一切，現在都還為時不晚，趁自己還沒有七老八十，享受生活、多鍛鍊身體、寬容養氣、珍惜歲月中的每一個時刻！希望您能夠轉發、收藏、點贊！幫助更多需要幫助的人！
閱讀更多 沙漠徒步尋水人 的文章
