兩個人因為對對方有好感，所以才會選擇在一起，但是隨著瞭解的日益加深，發生摩擦也是常有的事情。所以有的人即使在戀愛之初的時候感情非常的甜蜜，但是最終也逃不出分手的厄運。有些情侶因為不可協調的矛盾而分手，在分手的時候，他們對對方也是充滿著埋怨，但是畢竟曾經那麼真心的愛過，即使知道那個人並不適合自己，在分開的時候依然會黯然神傷。看到曾經共同生活的屋子，某個約會的場所，腦海裡還是依然會冒出和他相處時的場景。即使在生活中和那個人已經完全沒有了交集，但是大腦依然會不由自主的想起他。
有些人在結束戀情的時候總會產生一種天崩地裂的感覺，彷彿失去那個人，人生也變得沒有了意義。戀人就像鞋子一樣，如果和自己的腳不匹配，那麼在穿上它的時候就會覺得非常的不舒服。要想讓自己舒心，唯一的方法就是換一雙合適的鞋子。所以和一個不適合自己的戀人分手才能找到更適合自己的那個人，那麼就沒有必要讓自己總是沉浸在上一段戀情的陰影裡。為了儘快忘卻曾經愛過的那個人，這些方法都值得借鑑。
1.不要強行要求自己去忘卻某個人
有些人在一段戀情終結的時候，因為對那個人心懷憤恨，所以即使對他還有留戀，但是仍然一遍又一遍地逼著自己去忘記他。人都有一種逆反的心理，你越不讓他做一件事情，他就越想要去做。所以當你一遍一遍的暗示自己忘記某個人的時候，那個人出現在你腦海中的頻率反而會變得越高，甚至有時候在睡覺的時候都能夠夢到兩人曾經在一起的甜蜜場景。所以即使在分手後仍然會想到對方是一件非常正常的事情，畢竟兩人曾經對彼此那麼的熟悉，想到他的時候用平常心來面對就可以了。
2.和其他的異性嘗試著交往
要忘卻一段戀情最好的辦法就是和其他的異性嘗試著交往，愛情的甜蜜會將人的大腦佔得滿滿的，根本就沒有空隙留出來去回味上一段感情。但是千萬值得注意的是，不要為了忘卻上一段戀情而匆忙的開始新的戀情，如果那個戀人並不適合你，那麼不僅不會有助你忘記前任，反而還會讓你更加的思念他。人在百無聊賴的時候，大腦就會東想西想，所以當一個人在分手之後，千萬不要讓自己處於這樣的一種狀態。如果有人追求自己，那麼就敞開心扉積極的和他相處。當有其他事情分散自己注意力的時候，自然就會越來越少的想起曾經的那個人。
3.善待自己
失去一個戀人確實會讓自己覺得非常的傷心，但是需要記住的是，無論在分手的時候是否對對方還有愛意，但是都不能讓自己長久的困在這種傷心的情緒裡。失去一個戀人並沒有什麼大不了的，畢竟愛情只是生活的一小部分，在這種情況下，越是要更好的愛惜自己，這樣才能迎接下一段璀璨的愛情。
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