接觸輪的第一天,一發不可收拾,通常是又虐又累,過兩天又繼續
個人認為,瑜伽輪式的體式,是普通體式的升級版,能夠使脊柱獲得完全的伸展,這也使身體保持柔軟和敏捷,背部會感到強健有力,充滿活力。輪式瑜伽好處是可以增加身體柔韌性,放鬆頸部肌肉,增強血液循環,有利於神經系統等。
加油,明天
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2019-08-15 21:34:31 MyYoga1314
接觸輪的第一天,一發不可收拾,通常是又虐又累,過兩天又繼續
個人認為,瑜伽輪式的體式,是普通體式的升級版,能夠使脊柱獲得完全的伸展,這也使身體保持柔軟和敏捷,背部會感到強健有力,充滿活力。輪式瑜伽好處是可以增加身體柔韌性,放鬆頸部肌肉,增強血液循環,有利於神經系統等。
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