家住四川的王奶奶今年101歲高齡了，已經是四世同堂，重孫女都上了初中，除了70多歲的兒子在鄉下，其他人都安居在成都。王奶奶習慣了鄉下的田園生活，雖然和兒子一個院子裡，但是都是自己燒飯吃，白天還經常去找鄰居去水庫邊看別人釣魚。王奶奶年長輩分還高，鄰居對王奶奶也很熱情，所以就算自己出門家人也很放心。
畢竟王奶奶歲數不小了，家裡人每年都給她進行體檢，現在王奶奶兒子也算高齡了也一樣得體檢，對比兩個人的血脂化驗單發現，王奶奶的血脂水平比兒子好得多，醫生說血管年輕像60歲，真是有福。
高血脂有什麼危害？
高血脂患者，由於血脂含量高，故使動脈內壁脂肪斑塊沉積速度加快，當斑塊將血管內壁阻塞到一定程度而使血液供應發生不足時，就會出現相應的臨床表現及疾病。高血脂症的最大危害是導致心腦血管疾病，如脂肪斑塊阻塞支配心臟血液的動脈支時，即發生冠心病；當脂肪斑塊阻塞致腦動脈或其分支時，則會出現腦血管病。
養護血管多做3件事，血管年輕不堵
第一件事：補充血管營養素
血管營養素無非是對血管有益的東西，兒子說王奶奶其實早些年前查出過血脂異常，醫生給張奶奶的建議是每天攝入一些含有磷油脂酸類的微量元素，補充身體缺乏的不飽和酸，醫生說可以將血管內壁的脂質通過人體代謝排出體外，起到了很好的降脂作用，吃了一段時間後血脂就下降了，在血脂降下來後也是一直在食用。它可以增進血液循環，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防心腦血管疾病。
第二件事：保持充足的睡眠
王奶奶晚上睡得早，早上起得也早，好多年都沒有熬夜了，她還說一到點就困就得睡覺去。經過一夜酣睡，多數人醒來時會感到精神飽滿、體力充沛。原因是睡眠時，人體精氣皆內守於五髒，五臟安舒，氣血調和，體溫、心率、血壓下降，呼吸次數減少，內分泌功能減弱，從而使機體代謝率降低，體力得以恢復。
第三件事：低鹽低脂飲食
王奶奶表示，她喜歡吃清淡的東西，春天吃個香椿芽、蒸點榆錢比肉都好吃，因為家裡後面就是個樹林，王奶奶沒少去挖野菜吃。老人家牙口不好很少吃鹹菜，就算是早上也自己弄點白菜豆腐煮一下，本身自己好吃重口味食物，直到20年前和自己一塊玩耍的李老太太因為吃鹽高血壓發作去世，她就知道了吃鹽多對身體危害很大。
高血脂患者還有2件事需要長期堅持
補充維生素C
維生素C不僅對人體有抗氧化、美白、抗衰老的功效，還有降低血液中膽固醇含量的功效，研究表明，合理的攝入維生素C，可有效預防人體動脈硬化的發生。富含維生素C的食物：櫻桃、獼猴桃、鮮棗、檸檬、馬齒莧、小白菜、西紅柿。
補充維生素E
維生素E是心臟健康的“守護者”，它是心臟血管疾病的有效抗氧化劑。合理的補充維生素E，可有助人體血液循環的改善，並抑制人體內脂質過氧化，形成有害健康的自由基成分。富含維生素E的食物：堅果、瘦肉、獼猴桃、菠菜、山藥。
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