準媽媽常遇到的5大“傳言”
01 準媽媽吃辣孩子生下來容易過敏？
假的！
可以吃辣，按照你平時的飲食習慣來就行了。
當然，對於愛吃辣的準媽媽來說，就算再喜歡吃辣，懷孕之後也需要控制好吃辣椒的量，以免對胃腸道造成刺激，影響消化吸收，甚至造成腸胃疾病。凡事都有度，過猶不及。
辣椒含有辣椒酊或辣椒鹼，能夠使心跳加快，皮膚血管擴張，促進血液循環，幫助消化；同時辛辣的味道可刺激舌的味覺感受器。反射性地引起血壓上升，可能出現痔瘡加重，鼻出血等症狀。
這不代表準媽媽一點辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。不僅不會給寶寶帶來危害，相反還會起到補充營養的作用哦!辣椒裡面含有很豐富的維生素C，維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質，這些元素可以提高增加人體的免疫功能。
02 準媽媽不能吃冷的？
假的！
孕婦可以吃冷飲，可以吃冰淇淋。乾淨的、衛生的都可以。
但據專家建議，孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為太多涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。
03 吃醬油會讓寶寶變黑？
假的！
還有好多媽媽說懷孕期間不能吃醬油，因為醬油黑黑的會引起黑色素沉著，導致寶寶皮膚變黑，但實際上黑色素的沉著是和光照、紫外線的影響以及懷孕期間媽媽體內的激素變化有關，所以醬油和寶寶的皮膚顏色並沒有多大關係，媽媽們在懷孕期間是完全可以吃的，但醬油畢竟是加工食品，孕媽還是要適量，不要過度。
皮膚的顏色是由皮膚內黑色素的多少決定的，黑色素的多少是由基因決定的，基因來自爹媽。有的小寶寶比父母膚色都黑，那是因為生理性的黃疸還沒褪去。有的小寶寶比父母都白，那是因為沒有接受足夠的日曬。寶寶的膚色會逐漸靠近父母的中間值。
04 吃螃蟹西瓜會流產？
假的！
螃蟹，孕婦被坑排行榜的 No.1。
話說，民間流傳著一種說法，說螃蟹性寒，孕婦吃了會流產。不知道大家聽說過沒有？
其實，這是沒有科學根據的，一般來說，比如沒懷孕前就經常吃螃蟹，沒什麼不適，那麼在保證螃蟹乾淨衛生、充分煮熟的情況下，適量吃一點也是可以的。但如果以前吃螃蟹就容易肚子疼、拉肚子，那最好不要吃。
當然這麼說並不是支持孕婦敞開肚兒使勁的吃螃蟹！只是說適量吃了一點並沒有事……
而所謂的吃了螃蟹流產的現象，可能跟孕婦對螃蟹過敏，或者吃了沒有徹底蒸熟的螃蟹和不新鮮的蟹肉等細菌感染有關係。
05 孕期嚴禁xing生活？
假的！
孕期xing生活的時間選擇：
總的來說，整個孕期孕中期適當寬鬆，而孕早、晚期則需相對注意安全及對胎兒的影響。孕期四大注意階段：
孕早期：控制減少，避免胎兒受到過多刺激。
孕中期：適度享受，順應需求。
孕晚期：避免，減少早產的可能。
孕36周後：杜絕，避免臨產前出現不利於分娩的情況。
真正的準媽媽3大禁忌！
聽著，覺得人云亦云的準媽媽禁忌，也是過度緊張和誇大了
但是有幾點是準媽媽們千萬不能碰的：
● 不吃未煮熟的肉類、禽類、蛋類
確保肉類、禽類食品完全煮熟，避免直接食用進過冰箱的肉製品。
煮雞蛋時確保蛋白蛋黃全部凝固，不吃生的或半熟的雞蛋。
避免食用未經巴氏消毒的乳製品，比如所謂農家現擠牛奶；半熟芝士、軟奶酪也要慎吃，如布里奶酪、羊乳酪、藍紋奶酪，除非標明是經過巴氏殺菌的或由巴氏殺菌奶製成的。
另外，很多種西餐西點中，做法裡是包含不熟的蛋、奶的，一定要問清楚再吃哦。
● 避免攝入酒精
母親懷孕期間飲酒會增加流產和死胎的幾率，過多的酒精攝入也會造成許多嚴重的併發症，如臉部畸形、心臟發育不全、心智發育延遲等，即使少量飲酒也可能影響胎兒腦部發育。
● 不要抽菸，同時遠離二手菸
根據國家衛生部的報告，已經有充分證據證明，孕婦暴露於二手煙可增加胎兒出生體重降低、早產、新生兒神經管畸形、唇顎裂等風險。
好啦，看了上面這些，大家有沒有些收穫呢？希望可以幫到你！
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