在這個不一樣的春天
大家是不是洗手洗的格外勤快
一天12345678遍的頻繁洗手
難免會感覺手部非常乾燥
俗話說手是我們的第二張臉
勤洗手守護健康的同時
呵護好我們的雙手也尤為重要！
但這麼頻繁的洗手消毒會對肌膚造成損害嗎？如何對手部進行有效護理？
今天，我們就聊聊手部肌膚護理。
對手部肌膚的影響
面部肌膚是大多數姑娘關注的重點，因為這關係著大家的顏值。
但比起面部肌膚，手部肌膚是經常使用且經常受傷害，應該得到更多重視。
因為雙手是身體最忙的部位。
每天生活上的幾乎大小事都由雙手協作來完成，
手部各個關節每日以萬計次的彎曲，肌肉肌腱頻繁的拉伸收縮。
再隨著年齡增長，皮膚表層就會越來越薄，手背上的脂肪也會減少，最後皺起來就形成了皺紋。
所以在人體所有部位肌膚當中，手部肌膚是最先也是最容易衰老的。
頻繁洗手，其實也是加速手部肌膚衰老的因素之一。
手部肌膚的皮脂腺是相對比較少的，無法分泌足夠的油脂來滋潤自身。
而每次清洗時流動水會帶走一部分有益油脂，就會更加削弱手部皮膚屏障。
但在當下，為保障身體健康，我們又不得不頻繁洗手消毒。
既然難以避免，那就更要注意對手部肌膚的保養，把對手部肌膚的傷害儘量降到最低。
如何保養手部肌膚
1、適度清潔。
外出歸來後，一定要嚴格洗手消毒。
無論是扔垃圾、收快遞只要接觸到外面的世界回家就要洗手消毒。
而宅在家中，則可以適度清潔。
如果經常過度清潔，會損害手部肌膚屏障，
脂質大量流失，手部肌膚越來越乾燥，嚴重者還會有脫皮的危險。
2、洗手要用流動水且水溫要適中。
洗手最好在流動的水中進行，讓手部的汙垢細菌及病毒全被水流沖走。
最適合用與手部溫度基本一致的水洗臉，即36～37℃左右的溫水。
合適的水溫可以可提高去汙力，並可增加手部肌膚的舒適感。
水溫過低，會使手部皮膚上的汗腺、毛囊、皮脂腺關閉，從而影響清除細菌和降低洗手質量。
水溫過熱，則會容易傷害到手部肌膚，並加速手部肌膚的水分流失。
時間長了，手部就會很容易出現幹紋細紋等問題。
3、洗手的方法很重要。
洗手的時間控制在30秒以上，才能達到良好的清潔效果。
可以按照7步洗手的標準步驟來操作，一般會在30～40秒。
此洗手法雖然每次用水量會多一些，但是能一次性清洗乾淨，避免一次未洗淨，還要多次重複洗手。
洗手次數過多，也會對手部皮膚造成傷害。
4、注意毛巾的使用。
生活節奏的加快，導致很多人在頻繁洗手後會更焦躁的用毛巾擦手。
毛巾與肌膚就會產生劇烈摩擦，這對手部肌膚也會產生損傷，令肌膚角質層變薄，
長時間就會讓手部肌膚變得乾燥粗糙。
正確的擦手方式應該是用紙巾或毛巾將手上的手沾幹，
自然晾乾也會因為水的蒸發而帶走肌膚中本來的水分。
毛巾也要經常換洗。
如果不勤於清洗，毛巾上面就會存留著大量細菌，用得久了也會變得乾硬，在使用的時候傷害皮膚。
洗完的溼毛巾，最好放到太陽下面曬乾，既可以殺掉細菌，又可以讓它具有彈性，更加柔軟。
5、時刻記得補塗護手霜。
每次洗完手後或者手部沾水後一定要補塗護手霜，
因為它是手部肌膚的救命稻草，一年四季都離不開它。
手背上只有很少的皮脂腺，必須經常補充油分和水分，否則肌膚會變得粗糙乾燥。
所以無論任何時候，隨身攜帶一款護手霜是十分重要的，它能及時給雙手滋潤和保護。
尤其是洗手後、做完家務、出門前。
關於護手霜的選擇，可以遵循以下原則：
a、塗上後感覺潤而不膩；
b、十分滋潤，用量少且持久；
c、吸收快且清爽舒服；
d、能令雙手柔軟，幼紋明顯減少；
e、香味清新自然，甚至以不含香料的為佳。
7、護手霜配合按摩效果可翻倍。
按摩雙手除了可以促進血液循環，還能防止手部浮腫。
建議在塗抹護手霜時，用手上餘留的護手霜做一下按摩促進吸收。
step 1：將護手霜置於掌心搓熱，加熱後的護手霜均勻塗抹在手掌、手背及十指上。
step 2：雙手交替按摩，用一隻手的大拇指和食指按揉另一隻手的指關節。
step 3：雙手交替，用食指跟拇指按壓虎口5次。
step 4.用大拇指來回搓揉掌心，有利於手部的血液循環。
8、定期對手部密集護理。
面部肌膚可以通過敷面膜進行保養，而手部肌膚可以選擇手膜進行深度地滋養。
沒有手膜的話，可以用質地比較滋潤的護手霜厚厚敷一層，
然後戴上一次性塑料手套，大概20分鐘取下，每週3次就會有很好的滋潤手部效果。
在日常敷面膜之後，也可以將還溼潤未乾的面膜敷在手部5-10分鐘。
以上這些方法都可以為手部肌膚補充油脂營養，達到補油、鎖水、滋養的效果。
9、適當放鬆雙手。
雙手是人體最勤勞的器官部位，無論在工作狀態還是日常生活中，無時不刻使用著雙手。
尤其我們使用鍵盤和手機的時間越來越多，
這樣很容易讓關節變得粗大，演變成“鍵盤手”，也加快了手部肌膚勞損度。
建議在敲鍵盤或用手機30-40分鐘後，有意識地活動一下關節、按一按手指。
既能保持手部關節的靈活度，又能給予手部肌膚舒緩放鬆的時間。
小仙女們，手就是女人的第二張臉，手部肌膚護理很重要。
特別當下，既要做好手部清洗消毒，也要注意對手部進行適當的保養。
作者/圍脖：七嘉大少
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