一生一世我愛你誓愛生世
控制慾強怎麼辦?如何改正?
至於有人說“把嘴閉上,學會傾聽”這種治標不治本的方法我是不贊同的。
要想從根本上解決,首先要明白控制慾強的原因。
控制慾強的原因是不安全感。用通俗的話就是你擔心你所關注的事物會脫離你的掌控。
越是擔心,那麼控制慾越強烈。對於控制慾原因的解釋,心理學上有一種叫“被剝奪超級反應傾向”的說法。當你心中一旦有了“對所關注的一件事的掌控感慢慢被剝奪、丟失“,那麼你的心裡不安全感就越強烈,控制慾就越加強烈。
這就是為什麼很多人對於異性也會有強烈的控制慾或者過於粘人,主要就是害怕失去和害怕遠離。
解決方式(後面有更加科學的方式):
讓自己承認現實的無常性,即完全的承認任何外在事物都是不可掌控的,你唯一能掌控的只有你自己的想法和行為。當有不安全感或者控制慾強烈的情緒時,試著不帶任何批判的安撫自己,承認自己的情緒的存在,觀察自己的情緒。
解決控制慾強的方法說白了其實就是不斷的去安撫你心中不安的那個”小人“。
C小春日和
能夠掌控就是好事嘛,就怕掌控不了反傷自己。
資料完善度低
收起自己的幻想,放下野心。先審視一下自己的能力,能操控什麼?能駕馭什麼?又有什麼能耐去服眾?靠憑空想象,只能是竹籃打水一場空。
一個連自己情緒和思維都搞不明白,撐控不了的人,還想撐控別人和事物,無疑是異想天開。
天馬909張冰河
我兩耳不聞窗外事,一心只刷手機和頭條。
咱誰的都不欠
事事都想掌控,事事就都得操心,勞心勞力最後發現自己很累,歸根結底還是對他人缺乏信任感,才會事事親力親為,魚不如漁,漁不如愚,希望你能好好轉變心態
若之修
對人:多接觸比你強的人,對事:多放棄無關緊要的事