很多明星為了一個良好的狀態，每天都會健身來保持好身材，畢竟拍戲的強度很大，要是沒有一個好身體支撐著，那無疑狀態會大打折扣，所以不管是男星還是女星，大部分都會抽出時間去健身，但是不得不說，很多健身男星的身材也太好了。
像在《包青天》中飾演展昭的何家勁，通過健身，所以現在60歲的身材依舊保持的很好，近日更是曬出視頻，視頻中穿運動裝搭配白鞋子，整個人活力滿滿。
視頻中，已經60歲的何家勁對著鏡頭運動，一整套運動下來，沒有絲毫的疲憊，小腿上的肌肉非常明顯，看上去就是就是男性荷爾蒙爆棚，看這身材起碼得健身10幾年，所以60歲的身材依舊像30幾歲的小夥子吧。
明明已經是60歲的爺爺了，但是臉上卻依舊是滿滿的膠原蛋白，沒有一絲老態的樣子，看上去就跟30幾歲的小夥子一樣，這幾十年的歲月好像沒有為他停留一般，不少網友表示：原來健身真的可以讓人變年輕啊。
甚至網友還發出了這樣一句金句：君生我未生，我生君未老，我長大了君還不老？我都老了，君還不老？我特麼都快要老死了，回頭一看，君越來越年輕了！
真是讓人哭笑不得。
可見健身帶來的好處其實是遠遠超過你的想象 ，像已經54歲的郭富城，因為長年健身，現在看看這肌肉，難怪被人稱為“不老男神”。
簡直就是20多歲小夥的身材，每塊肌肉都是貨真價實的，為了打破歲月的限制，每天都會制定嚴格的運動量，跑步，打拳，風雨無阻，就是因為長年的健身，所以現在看郭富城幾乎可以說跟年輕一輩的人沒有差別一樣。
又因為高強度的健身，所以才能支持這幾年在舞臺上又唱又跳，甚至去年在演唱會上玩起了高難度的移動滾輪，要知道這個可是飛行員用來專門訓練的，沒想到已經54歲的郭富城還能ho住，不得不讓人佩服。
有一句話說的很對：不健身的樣子老，健身的老樣子。
對於長期健身的人來說，年齡真的只是個數字，你要是想要改變現狀，卻又無能為力，那麼不妨試試健身吧，身體和靈魂總要有一個在路上吧。
當然一款好的健身器材也是尤為重要的，雖然我們可能沒有時間去健身房，但是我們可以利用工具在家裡健身啊。
就是這個彈力繩
可以鍛鍊你的胸肌，手臂肌肉，需要注意是的，做動作的時候，一定不能含胸駝背，哪怕阻力很大，也不能駝背鍛鍊哦。
還可以彈力帶負重俯臥撐，增加手臂力量，手臂有力了，抱起女朋友就不是問題啊。
還可以做負重深蹲、鍛鍊腿部肌肉。
彈力帶的用途是非常多種多樣的，還可以跟多種器械結合在一起，也是會有很大的作用的，要是不懂怎麼用，可以去某音搜索哦。多個訓練動作可以解鎖。
而且女生也是可以用的，想要練出馬甲線和翹臀，這個動作就可以試試哦。
天然進口乳膠彈力管，採用加厚加粗進口乳膠管，安全健康環保，拉力強，拉力繩多次拉伸不變形，拉伸可高達十萬次左右，經過嚴格檢驗，質量有保障。彈力十足，防斷抗老化，使用壽命長。
還增加了加厚加長高密度織布包裹天然乳膠管，使乳膠管不易被氧化，使用壽命更長。根據乳膠管的最大拉伸倍數設定布套長度，鍛鍊無拘束。
環形把手設計，防滑防水，簡約而時尚，泡棉手柄包裹著高密度質量“工字管"，安全係數更高，也不會傷手。
最怕的就是身材不好的從未開始，身材好的從未停止，而你身上的每塊贅肉都是對生活妥協的標誌。
泡夜店，紋紋身，買醉，這些東西看似很酷，但是一點難度都沒有，你應該做一下，那些不容易做到的事情，比如看書，健身，這些看似枯燥難以堅持的事情，
一旦你堅持下去了，得到的將遠遠超出你的想象。借用網上一句名言，你讀書是為了心平氣和的和sb說話，而健身就是為了sb能心平氣和的和你說話。
所以不要只看不做了，相信自己也是可以的
閱讀更多 娛樂圈小么妹 的文章
