隨著現代社會的高速發展，人們心理壓力徒增。大人們卻往往忽略了小孩子的心理壓力，總覺得小孩子吃飽穿暖談何壓力？！其實不然。孩子們在得到很多的愛的同時，卻越來越失去了隨心所欲地玩的自由；在得到大量玩具的同時，卻失去了與父母擁抱、遊戲和談話的機會。
在幼兒園，老師與孩子、孩子與孩子之間有時會有一些問題發生，如受到批評，不能與小朋友友好相處等等，這些問題都是使孩子產生壓力感的原因。很多爸爸媽媽們都認為，學齡前兒童沒有學業負擔；不愁衣食，受到的照顧無微不至，他們怎麼會有壓力呢？孩子感到壓力時，由於語言表達能力有限，往往無法清楚地講出來，
因此他們有時無法得到成人的及時幫助。而且由於他們自身的知識以及處世經驗缺乏，處理問題的能力太差，因而不能自己解除壓力。所以，當壓力過大或持續時間過長時，孩子會產生諸如抑鬱症、厭食症、睡眠障礙等生理或心理問題，這些將嚴重損害孩子的身心健康。作為家長，如果能細心觀察孩子的言行，就能覺察孩子是否面臨壓力以及壓力的程度如何。
孩子的心理壓力錶現
1、拒絕吃飯
專家提醒，家長要注意孩子的飲食。如果出現厭食現象，可能是孩子的情緒出了問題，家長應認真對待。如果對此忽視，就有可能發展成飲食節律紊亂。
作為父母，此時千萬不要強迫孩子吃飯，而是應該經常改變飯菜的種類，鼓勵孩子幫你做飯，幫你準備他愛吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續很長時間或體重減輕很多，應及時看醫生。
2、說謊和欺騙
5歲左右的學齡前兒童有時會撒謊，但他們通常並不知道他們行為的後果。大一點的孩子在已經能夠分清真假的情況下也會撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。
如果你的孩子聽到你吹噓自己停車沒付費，或撒謊以避開工作會議，你要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠實的重要性和說謊的後果講給孩子聽。如果說謊已成了他的一種習慣，你就應該帶他去看心理醫生了。
3、過度憂慮
孩子看到電視裡颶風災難的報道後而害怕颶風是情理之中的事。同樣，學生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。
4、攻擊性行為
每個人都知道咿呀學語的孩子也會發脾氣，但這些行為總是古怪的。語言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。
造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無關係，但孩子的憤怒更可能源於心情壓抑，這就是說，你應該儘量少一點地告訴他做什麼以及如何做，否則只能增加他的壓力，因為孩子需要無憂無慮地玩耍，做自己想做的事。
那麼怎麼解除兒童心理壓力呢
關心孩子的成長
在大多數的情況下，只要你能夠及早發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，從而輕鬆愉快地度過少年時光，逐步走向成熟。生活中多留意孩子的身體和情緒狀態，發現異常及時詢問和引導。
認真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力首先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裡來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。這樣，你才能瞭解孩子心理壓力的實際情況，才能夠針對問題幫助他們。
培養孩子的自尊
培養孩子的自尊可以加強它們抗拒各種不良誘惑的能力，孩子有較強的自尊就會有勇氣、有膽量，就會有明辨是非的能力。
幫助孩子面對恐懼
有時候孩子會因為自己和別人不一樣，這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。
和孩子一起分享自己的經驗
父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。
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