一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。
01
主持人華少，這幾年以肉眼可見的速度，從清瘦的模樣胖成豪華複式圓潤雙下巴的大叔。
他在綜藝《我們長大了》中，自曝自己這幾年長胖的原因，令人心酸：
由於工作太忙，沒有良好的飲食規律，還有經常作息紊亂。
有段時間，他為了自己導演的項目，每晚都要出去應酬。
從這個場子換到下一個場子，最後回到家催吐，吃一碗麵條充飢。
忙到這種程度，又因為頭部受傷不能運動，自然就越來越胖了。
更可怕的是，因為發胖，加上每天高負荷的工作，有一次他竟然吐血了。
原因是肺管破裂導致的，有兩根血管爆掉了，一次吐了500cc的血。
過度勞累導致的疾病，讓他開始反思生命的意義。
以透支生命換來的工作成就，是否真的值得？
就像復旦大學患癌女教師于娟所說的那樣：
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。”
華少開始調節飲食，不再隨意應付三餐，每日以清淡營養的蔬菜為主。
重視鍛鍊，不再因工作繁忙就忽視了身體的呼救。
終於，他在微博上宣佈，自己暴瘦了30斤。
幸好他及時醒悟：沒有了健康的身體，一切都是空談。
可惜還有太多人，被工作佔據了生命的全部，直到疾病找上門來，才後悔莫及。
02
日本一檔節目，曾經跟拍過一位27歲的普通上班族Makoto的工作日常。
早晨7點起床，5分鐘內完成刷牙洗臉刮鬍子，換上工作服。
7點15分，來不及吃早餐，騎上自行車去附近的地鐵站。
他需要換乘兩次才能到公司，耗時1個小時，在號稱通勤地獄的東京來說，已經算很短了。
8點20分，Makoto終於到達辦公室。
作為新人的他，還要負責給其他同事倒咖啡等雜事。
午餐時間，Makoto和大多數日本上班族一樣，選擇隨便用麵包對付一頓。
午休時間是沒有的，只能邊啃麵包邊投入工作。
下午6點05分，終於要下班了。
但是，下班只是意味著辦公室工作的結束而已，對於社畜來說，沒有休息時間才是常態。
回到家後，Makoto繼續在家裡加班，他解釋說：
“因為公司總部在英國，由於時差問題，一般到晚上總部的人才會回覆郵件，因此我也需要處理一些工作。”
晚上10點半，Makoto終於有時間可以放鬆一下，泡個澡，喝罐啤酒，看會電視。
明天等待他的，依舊是日復一日、忙到透支的工作。
這個世界從來不缺寧願透支健康也要為公司拼命的社畜，他們以為自己還年輕，身體硬朗。
殊不知，如果一直這樣不重視自己的身體，也許在某個不經意的時刻，一件稀疏平常的事，就會成為壓倒健康的最後一根稻草。
03
我們身邊，這樣的事還少嗎。
30歲的上海交大附屬瑞金醫院醫生江金健，凌晨猝死在辦公室裡。
他剛結婚沒多久，有一位漂亮恩愛的妻子。
那天兩人還約定了下班後一起去看電器。
早上8點左右，來換班的同事發現他心臟驟停，倒在地上，人已經僵了。
36歲的華為工程師齊智勇，在肯尼亞過勞而死。
22個月工作無休的他，回家路上突然身體不適，頭痛嘔吐，隨後失去了意識。
醫生搶救了12個小時，依然沒能挽回他的生命，留下悲痛的妻子和孩子。
透支自己的身體去拼搏，錢和名利都得到了，人卻沒了。
37歲的二胎爸爸劉凌峰，年紀輕輕被查出了胃癌晚期。
之前的他，經常加班到凌晨，酒桌上的應酬更是家常便飯。
隨著業務增多，壓力增大，抽菸、喝酒、熬夜成了他生活的常態。
他平均一個月出差5次，每天凌晨2點後睡覺，有次甚至連續工作了70個小時。
得病後的他，在朋友圈裡寫下遺願清單。
直到健康被剝奪，他才第一次明白活著的意義。
39歲網絡作家“格子裡的夜晚”因長期熬夜趕稿，突發心臟病逝世。
1816天裡，他完成了7部作品、近700萬字，平均每天寫下3840字。
高強度的工作狀態，長期處於過度疲勞，讓身體提前報廢，年紀輕輕就喪失了生命。
人民日報曾經做過一份調查，從疲勞到猝死，僅僅6步：
輕度疲勞→身體發沉→筋疲力竭→身體有恙→疾病纏身→突發猝死。
正如茨威格所說：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”
在悲劇發生之前，每個人都以為自己離這種事很遠。
04
一位在北歐生活了10年的姑娘，寫了篇文章。
她說，為什麼這裡幸福指數全球第一，都是有理由的。
- 下午的4、5點鐘，北歐人已經下班開著車到湖邊或山上，恣意地划船或攀巖。
- 公園裡到處都是推著嬰兒車的奶爸，換尿布的時候把孩子的小腿並起來往上一抬，動作嫻熟。
- 街頭巷尾的咖啡館，坐著沐浴陽光的情侶或朋友，一杯15克朗的咖啡足以打發一下午。
而此刻的CBD區，上班族仍賣力地衝業績，吃著各種不健康的外賣。
不成文的加班文化，讓城市夜晚的辦公大樓依舊燈火通明，莫名其妙的團建、聚餐更是變相延長了工作時間。
放眼過去，北歐沒有高樓大廈，人們穿著樸素、開著舊車、吃簡單的食物。
每天晚上7點以後街上就靜悄悄的，沒有燈紅酒綠的夜生活，也沒有奢華的高消費。
他們十分注重業餘生活，閱讀、踢球、手工活、彈鋼琴、畫畫、散步。
他們認為，
沒有健康，沒有珍惜和家人在一起的時光，那些所謂的金錢和名利，又有什麼意義？
精讀君在終身成長詞典詞條《107：生活意義》中提到：
雖說人各有志，每個人都有權利選擇自己的生活方式。
但請不要忘記，人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康去換取身外之物。
廢掉一個人很容易，讓他忙到透支生命，忙到沒空感受生活就可以。
而頂級的自律，就是日積月累，細水長流，在每一個平常的日子善待自己。
無論你有多忙，保持健康，永遠都是最長遠的課題。
共勉。
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