每日垃圾桶
在疫情這個漫長的“假期”里長胖了20斤。
首先，我的判斷是你平時肯定是比較喜歡吃高熱量高蛋白食物的，比如：肉類食物。而且你身體的吸收功能也比較好，加上這次疫情大家都宅在家不出門又不自主的做些運動，生活飲食不規律，那麼漲胖20斤是不奇怪的，我身邊也有這樣的同事。
至於我自己，這次“長假”我並沒有漲胖，因為我平時肉類食物就吃得少，主要以蔬菜清淡為主，我也很少運動，但是我不運動就不覺得餓，所以每餐吃的也不多，這可能就是我沒長胖的原因。
不管這個漫長的“假期”裡你有沒有長胖，都希望大家在日後的生活裡飲食要有規律，營養搭配合理，加強身體鍛鍊，增強自身的免疫力，這樣才能更好的抵抗疫情，大家一起加油努力！
希望這次疫情快點結束，這樣的“假期”我們不要！
星日記Vlog
在疫情這個漫長的“假期”裡，長胖了麼？
這次疫情可謂是最長的一次“假期”了，現在上班了的還好，沒上班的在家“養豬”。好在我並沒有長胖反而瘦了兩斤，讓我挺意外的。大致分析如下:
1、平常睡到自然醒，不用上班，基本每天吃兩餐，七八分飽。
2、因為疫情，家裡備的肉不多，菜園蔬菜多，零食也沒怎麼買，自然胖不了。
3、家裡的菜偏鹹、偏油，吃不慣，吃的少。
4、即使每天沒有運動，但是會多找一點事情做，比如學習總結、回答頭條問題、提升一下廚藝等。
以上就是我反而瘦了的因素。希望對你有所幫助！
西至與南
感覺長胖20斤不可思議，做為一個成年人剛開始在家休息可以任性的嗨吃嗨喝，時間常了你應該能認識到這樣吃會對身體不利的，對將來的健康也不利的，我上班的時候體重還好，在家休息可能長了4斤，這時間的我就會注意了控制自己的食慾了，有可能會讓自己再減掉一兩斤
雲144612225
很高興能回答你的問題！在這個假期裡，我一點沒有胖不說，反而比之前更加清減了！首先我是一個很自律的人，飲食方便也已清淡為主，再一個就是運動量比平時做得更加多了，因為有充足的時間。總之就是管住嘴邁開腿，好身材自然就會擁有啦！[微笑][微笑][微笑]
用戶如夢令
你好，我是諼媽，很高興回答你的問題。在疫情這個漫長的假期裡，我沒有長胖，反而瘦了2斤，我每天是這樣堅持的。1，每天早上起來做仰臥起坐20個，晚上睡覺之前也做20個，2，原來上班吃飯沒規律，現在疫情期間按點吃飯，也不吃零食，吃飯有規律，就不容易胖，爆飲爆食才容易胖，3，疫情期間買肉的時候比較少，吃得比較清淡，4，晚飯儘量早點吃，到了睡覺的時候就算餓了，也不吃了，強迫自己睡覺，睡覺了就不餓了，第二天早上在吃。希望我的分享對你有幫助。
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諼媽生活日記
一動不動才是長胖的根本原因，為什麼人胖了和豬這麼像大概就是這原因
jis丹
感覺這問題是為我而設，還就是巧了，我就是剛好長了20的肉肉，現120+呢！正在減肥的路上，漫長啊！長肉容易減肉難！窩家裡不單飯吃的多，零食也吃的多。感覺以前一個星期加起來都沒現在一天吃的多，悲哀啊！[捂臉][捂臉][捂臉]
老北說藝術
疫情期間在老家呆了二月，長胖了十斤，全給吃出來的，因為天冷運動少，既管不了嘴，又邁不開腿，年前的衣服都快穿不下了，人胖連走路都覺得累，只想快快瘦下來
晨茜媽媽
疫情期間我沒有長胖，反而原本計劃好一二月份準備去考駕照的，一切都打破了我的計劃，還在惆悵著時間的考驗，沒事時間會翻越那堵牆的，也會把那堵牆給推倒的，突破，定力，信念當然我是可以做到的。
清谷流
我控制飲食，瘦了
