互聯網的發展帶來了智能手機，給人們帶來便利的同時也帶來了一定弊端，大多數人們漸漸和手機變得形影不離，有事沒事都刷手機，明明有更重要的事情需要去做，但卻貪戀於手機帶來的短暫快感無法離開手機，孩子們有樣學樣，跟著大人們進入每天“機不離手”的狀態。不想學習，不想和小朋友交往，每天沉浸於虛擬的世界當中。熬夜打遊戲、刷抖音等耗費了大量精力，導致第二天學習時犯困沒有效率！大多數孩子其實心裡知道不該沉迷，但是又無法控制自己的行為!怎樣讓孩子脫離手機呢？以下是一些建議，希望能夠對您有幫助！
1）以身作則
其實家長們想讓孩子不要沉迷手機並不難，只要自己做到不沉迷手機，以身作則，孩子沉迷手機的行為也會得到改善，家長們只需要養成一個小習慣就能夠脫離“手機依賴症”，這個小習慣包括兩步，第一：每天下班雙腳邁入家門前將手機關機，第二：打開一本書，孩子是家裡的一臺攝像機，當看到你每天下班第一件事就是關機看書，他也會有觸動將手機放好去寫作業！
2）時間約定
和孩子約定玩手機的時間，如一天只能玩三次，每次只能玩5分鐘！如果超過，則要承擔後果，超過幾分鐘下一次玩手機的時間就要減掉幾分鐘，如果能夠在五分鐘結束時就將手機關機則可以獲得積分，當積分累加到一定數額則可以換取獎勵！
3）創造學習環境
為孩子準備一個專門用來學習的桌子和椅子。要求只要與學習有關的事情必須到這個桌前做！做的時候必須保持專注！且在去做之前手機必須關機放客廳！環境會影響孩子，所以家長儘量不要陪孩子寫作業，慢慢的孩子就會養成自己去寫作業的習慣。
4）手機盒子
在家裡設置一個手機盒子，專門用來存放手機，規定吃飯時間、學習時間及家庭感情培養時間必須關機並放進盒子裡，其他放進去的次數和時間可以加分，加到一定的數量可以換取願望。由未獲得獎勵的家庭成員幫助完成。
過度沉迷手機會讓人墮落！過度沉迷學習能夠讓人發生積極改變！
希望大家行動起來，合理使用手機，讓每個孩子都有一個健康積極幸福的人生！
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