01 家暴離我們很近
11月25日，知名美妝博主宇芽發文稱自己被家暴了，在宇芽發出的視頻中，宇芽被前男友拉住雙腳，拖拽出電梯，在拖行出一段距離後就離開了監控畫面，後面發生的慘烈暴行，可想而知。
宇芽是papi醬公司旗下的美妝博主，她仿的蒙娜麗莎和愛因斯坦還曾被英國《每日郵報》等外媒報道過。
看了宇芽發的“我被家暴了”的視頻，我無法將這個坐在沙發一角、難掩恐懼和悲傷的女子和以往宇芽仿妝中那個笑得開朗的女生聯繫在一起。
以往的宇芽眼睛中有光，現在的宇芽眼中什麼也沒有，只剩下空洞了。她眼中的光已經在長達半年多的暴行中湮沒了。
具全國婦聯統計，全國2.7億個家庭中，有30%的已婚婦女曾遭受家暴。平均每三個已婚女性中，就有一個遭到家暴，概率是如此之高。
在歲月靜好的生活中，面對家暴這個問題，女性應該如何做到自保呢？
02 家暴有跡可循
宇芽在長文中寫到，她和前男友沱沱正式在一起後，沱沱就開始撕下“完美男人”的面具，不斷對宇芽進行精神暴力。
沱沱會因為各種不值一提的小事對宇芽貶低大罵，否定宇芽的工作、生活，讓宇芽遠離正常社交，鼓吹宇芽和母親斷絕聯繫。
家暴從來都是有跡可循的，一般在身體暴力之前，通常先進行的是精神暴力。
家暴的男人都像沱沱這樣，他們不會直接上來就對你進行身體暴力，而是先用精神暴力來控制你、摧毀你。
他們會在日常生活中不斷用語言提醒你，“這是你的錯”，提前為他們的暴行找好理由。
在《那年青春我們正好》中，劉詩詩飾演的劉婷就遭到了家暴。
劉婷和肖小軍兩人在高中時期一見鍾情，卻因父輩的恩怨糾葛而分手，大學後，劉婷與郭海冰結婚。
多年後，劉婷偶遇肖小軍，兩人的生活因工作產生了交集，郭海冰因劉婷和肖小軍的舊情，對劉婷產生懷疑，不斷對劉婷進行言語上的侮辱。
在劉婷懷孕以後，甚至懷疑孩子是肖小軍的，在一次醉酒之後，郭海冰對劉婷進行了家暴。
身體暴力是精神暴力的惡化，當你在他的惡言惡語、精神控制下軟化時，他們就會變本加厲的對你進行身體暴力。
在愛你的人的眼中，你的缺點也是可愛的，他們不會對你產生懷疑，不會對你進行貶低。
在家暴男的眼中，一個無意間的眼神、一件無關緊要的小事，都會成為你的錯誤，成為他們對你施暴的理由。
03 家暴越陷越深
在宇芽的發文和視頻彈幕中，有人會說：
“為什麼不走呢？”
“為什麼第一次的時候不離開呢？”
“我很奇怪打完第一次的時候為啥不報警分手呢？”
面對這些彈幕留言，還有正在遭受家暴的女性們，我想告訴你們：
家暴猶如沼澤，如果不能及時脫身，只會越陷越深，不是你想逃走就能走掉的。
在宇芽微博的下面有一條留言，一個親歷家暴的人用自己的經歷告訴我們“為什麼不逃離”。
在第一次面對家暴後，施暴者會不斷的道歉求得受害者的原諒，他們會下跪、會痛哭，會告訴受害者他的行為不是有意的，他時有理由的。
面對深愛著的那個“完美男人”，你無法做到像旁觀者一樣的理性，你的心中會心存僥倖，你回信他的說辭，會相信他這次家暴只是失去了理智而已。
這就像我們被父母罵的時候，會聽話，會反思。面對陌生人的責罵，我們就會反罵回去，甚至揮起拳頭。
面對心愛的人，很少能夠做到理智。如果我們不親歷這些，是不會體會到受害者的煎熬的。
當我們心軟了一次，就會有第二次，第N次，然後越陷越深。
在TED演講“為什麼家暴受害者不離開”中，演講者說“因為在家庭暴力中的最後一步，就是殺掉她。”
當你忍受不下去的時候，試圖逃離施暴者時，他們會以孩子、家人、朋友來威脅你，讓你不敢離開他。
這幾天，韓國女星具荷拉死亡的新聞不斷，連上熱搜。
具荷拉生前也遭受了男友的家暴，在具荷拉試圖離開男友時，他用拍下的性視頻來威脅具荷拉，具荷拉甚至下跪請求男友不要將視頻外傳。
在男友的威脅下，具荷拉不得不忍受男友的暴力。而宇芽也在和男友分手後遭到了男友的威脅。
在和宇芽分手後，沱沱曾多次短信騷擾、威脅宇芽及其家人，甚至找到宇芽家的車位進行毀壞。
不要對施暴者抱有任何幻想，他們的暴行只會不斷升級，他們的行為只會不斷突破人性的底線。
主持人塗磊有一段話深以為然：“家暴之所以能循環的發生，就是因為暴力起了作用。看見你在拳頭低下退縮，就認為抓住了你的軟肋，才會愈發的肆無忌憚。”
家暴只有零次和無數次，面對家暴也只有零容忍和無法逃離。
面對家暴，不管是精神暴力還是身體暴力，一旦發現一定要及時離開，不要等深陷深淵、無法忍受之後才離開，不要讓“董珊珊家暴致死事件”再次上演。
04 面對家暴，如何自救
有的時候，家庭暴力已經在我們不知不覺中發生了，面對已經發生暴行，我們該怎麼做呢？
①去除情人濾鏡，恢復理智
不要被暴行後的苦苦哀求打動，只要他已經對你施暴一次之後，他就不再是你心目中的“完美男人”了。
面對暴行，你要變得冷漠，不要被他打動，恢復理智，才能繼續思考之後的處理方案。
②學會妥協，尋求幫助，進行取證
深圳家庭暴力防護中心的劉西重先生在接受《人物》的採訪時，說：
“家暴發生之前，我們需要做的是防護，我們會教他們怎樣去識別一些危險信號。比如說看對方哪個話題比較敏感，比如錢，或者婆媳關係，或者其他一些容易引其暴怒的點，那我們應該儘可能不要觸發這個點，以避免給自己帶來危險。”
面對已經發生的家庭暴力，要學會妥協、學會求饒，讓施暴者舒心了才能減少自己受到的傷害和危險。
在施暴結束後要及時向警察和婦聯私下求助，及時取證，不要讓施暴者發現，以免他們進行更過分的施暴和控制。
③不再沉默，告訴家人，告訴大眾
在第一次遭到家暴時，要告訴家人和朋友，當你再次沉溺於施暴者編織的甜美陷阱時，他們會幫助你更早的脫離家暴的深淵。
當你走出家暴陰影后，要向宇芽學習，告訴大眾“我被家暴了”。
TED演講“為什麼家暴受害者不離開”中，演講者在最後說：
“虐待只活在沉默中，你有能力制止家庭暴力，只需點亮星星之火。”
家暴只會在沉默中爆發更大的傷害，勇敢說出你的經歷，不僅幫助了其他的受害者，更是幫助你更快的走出家暴的陰影。
當你說出來之後，你會發現曾經那個對你家暴的人，是如此的懦弱、如此的不堪一擊。而你的身後有無數善良的人正在支持你。
最後，還是想跟女性朋友們再重複一次，家暴只有零次和無數次，面對家暴，也只有零容忍的態度，才可以避免陷入家暴的漩渦。
— END —
尹一，一個有溫度的90後腦洞少女。
閱讀更多 尹一 的文章
