很多寶媽產假才四個月左右，但是世界衛生組織建議，母乳餵養最好持續到寶寶兩歲左右。在產假結束後，很多寶媽成為了艱辛的“背奶媽媽”，上班扛著背奶包，裡面有吸奶器、存儲瓶、冰塊等擠奶存奶設備，下班揹著戰果--今日產出的母乳回家給嗷嗷待哺的娃。
也有的寶媽在產假期間，未雨綢繆，辛苦追奶，將多餘的奶放在冰箱冷凍層，以便以後上班可以讓寶寶繼續喝到母乳。
但是，無論是背奶還是存奶，都需要正確的方式處理，否則，不但寶寶無法享受到母乳帶來的益處，甚至可能出現感染、腹瀉等不適。
母乳可以保存多久？
如果是常溫放置，應該在4小時內給寶寶喝完；
如果是放在冰箱冷藏，4°C的溫度下，可以保存24-48小時；
如果是放在冰箱冷凍層，-15℃---5℃的溫度條件下，可以保存3-6個月。
幾個寶媽常犯的錯誤。
1、把母乳放入微波爐加熱。微波爐的高溫會殺滅母乳中的免疫因子和破壞蛋白質。微波爐加熱後的母乳毫無營養價值！
2、直接將冷凍室的凍奶拿出來放熱水裡解凍。一來過熱的水和放微波爐加熱一樣會破壞免疫成分，二則影響口感，寶寶可能拒絕食用。
3、用金屬製品的儲奶容器。金屬容器會吸附母乳中的活性因子，影響母乳的營養價值。
4、母乳加熱後沒有吃完，拿回冰箱接著凍，下次再給寶寶吃。加熱後的母乳沒有吃完就該扔掉，不能再放回冰箱冷藏或者冷凍，反覆冷藏加熱的奶可能導致細菌滋生，對寶寶健康不利。
5、頻繁用消毒劑清洗吸奶器。消毒劑殺滅了所有細菌，不利於寶寶腸道菌群建立，而殘留的消毒劑可能被寶寶吃下，破壞寶寶的腸道菌群。
母乳如何加熱
如果是常溫或者冷藏的母乳，可以直接把奶瓶或者儲奶袋放在40℃的溫水中加熱20分鐘左右，餵給寶寶之前將乳汁倒出在手背上感受溫度，溫度適宜再給寶寶吃。
如果是冷凍後的母乳，應該提前將凍奶拿出來放在冰箱冷藏層，冰塊融化之後，再拿到40℃溫水中加熱。
40℃水的溫度除非用溫度計，否則不太好把握，每次調水溫也比較麻煩。現在市面上有非常多的暖奶器供選擇，但是注意的是，有的暖奶器沒有註明實際水溫等，使用起來不太方便。文章不適合打廣告，有需要諮詢暖奶器選擇方法的寶媽請留言。
我是婦產科小超人，三甲醫院婦產科執業醫師，婦產科學碩士，90後新晉寶媽。關注我，一起了解女性健康知識，一起探索育兒知識。
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