孕期需知：懷孕後6大注意事項

孕期需知：懷孕後6大注意事項

1、堅持適度運動：如散步等。

2、保證均衡、營養的膳食：避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

3、淋浴時水溫不宜過高：可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

4、控制體重增長：整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

5、不要隨便用藥：目前有一些針對孕婦使用的保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，聽取醫生建議。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

6、使用託腹帶：託腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。