心理学家发现，人们的忙碌的状态看上去是生活所迫，被逼无奈，但其实是每个人主动选择的结果，因为不忙就会慌，会丧失价值感和意义感，你很害怕自己如果不够积极努力，就会成为废人，而这背后，其实都是深深的焦虑在作祟。
回想一下你曾经经历过的挫折和难题，心情的难以平静，冲动，以及在不稳定的情绪下做的决定等等，间接因素都是由于——不舒服的情绪——焦虑，所导致。
不舒服的情绪——焦虑
焦虑是人的一种心情，一种心态。我们不排斥看到它客观的一面，这个情绪有时候也能推进我们的压力，逼迫我们快速成长。但是如果你能学会控制焦虑，解除焦虑，对焦虑不再是害怕，而是征服它，相信会给我们的生活带来更多的快乐和轻松。
在这里我举两个焦虑的例子：高三的高考是让所有师生及家长都十分紧张的一件大事，以前在我们班上成绩一直十分优异的同学，因为过于紧张，考试焦虑，平常对答如流的试卷顿时脑子一片空白，最后因为抗压能力差，过于焦虑的紧张，导致最后他的高考成绩并不像平常那样稳定发挥得好。后面，复读的那一年他自己提出要多锻炼，找找心理辅导员一直有做一些面对考试不紧张的焦虑，那一年最终他考试克服了这个难题 ，考上了一所不错的大学。
第二个例子是婚姻中的焦虑，也有工作中的焦虑。婚姻中，你可能焦虑这一段感情的各种因素，因为一些小事彼此的信任就马上化为零。我们看电视的时候都能看到很现实的一个场景：夫妻因为一件事吵闹起来，不再是为了争论，越来越锋利的话语而是为了伤透对方的心。其实这里，就是焦虑引起的不可控制和冲动，想得越多的人，越烦躁的人，长期下去甚至会激发起“忧郁症”。
而在工作中，面对客户时，面对同事时，面对上司时，焦虑会使得你深陷职场并不能游刃有余，实现自我。
焦虑它一直会在，无论我们处于什么年纪，是什么身份，它就是我们的负面情绪，左右着我们的思想和思维。房贷，车贷，父母，孩子，学业，工作，都是每一个人在不同身份时所经历的焦虑人生。
我在学习《良师雅集》青音老师课程时，感悟最深的是：《如何接纳不完美的自己》以及《两种方法平复你的坏情绪》。
是不是很好奇内容呢？这里我也不能透漏太多，可以跟我一起进来学习，相信看着老师的讲述，会比我这里写下的文字更直击心灵，让人受教。
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