小E今天想和大家聊聊“體態”
現在，微博、朋友圈上經常會出現關於體態的信息。
像高低肩、X型腿、骨盆前傾......
為什麼大家都在強調體態？
體態和我們自身到底有什麼關係？
都說正確體態很重要，為什麼呢？
請看一波正確體態的GIF圖
每年都會舉辦一次的維密秀，為什麼可以次次在網上被刷屏
是因為大長腿嗎？（是的）
是因為那天使般的面容嗎？（是的）
是因為那衝擊荷爾蒙的身材嗎？（是的）
總不能是真的看內衣吧？
emmm.....請把“嗎”字換成“啊”，哈哈哈哈（保命狗頭.jpg）
開玩笑開玩笑，小E豈能如此膚淺。身處健身行業，當時要看到行外人看不到的東西。
維密天使在走T臺時，每一個動作，每一個表情，甚至和觀眾的互動，都完美的體現出做為一名superModel的專業性。
而這些都和小E今天要跟大家講的“體態”密不可分。
如果體態不正確，會對我們造成哪些影響呢？
1、身體形態
不良體態會改變人的外在形體。比如，胸下垂是因為圓肩引起的，腰兩側堆積脂肪是因為骨盆不正導致的。
2、血液循環
不良體態還會影響人體的血液循環。因為，大部分體態問題都和脊柱有關，而動脈又正好長在脊柱旁。所以，當人體出現不良體態時，身體的血液循環就會出現問題。
3、神經系統
當人體出現不良體態時，神經也會受到壓迫。像手腳發麻，坐骨神經痛這類問題，大多是因為不良體態所導致的。
4、淋巴系統
淋巴遍佈人體全身，當體態出現問題時，淋巴系統同樣會受到影響。而淋巴又和身體的免疫系統有關。所以，不良體態還會使身體的免疫能力變差。
5、內臟器官
當身體出現不對稱時，體內的器官就會隨之受到擠壓、壓迫甚至位移。比如骨盆不正會影響生殖系統。
6、肌肉
當體態出現問題時，相對應的肌肉就會出現緊張或勞損，嚴重些還會有明顯的肌肉疼痛。像常見的肩部勞損，大多是因為頭前引造成的。
7、關節
不良體態對關節的損耗特別大。X型腿和O型腿，就是造成膝關節損傷的重要原因。
看完這些後，想必你已經知道為什麼簡單的不良體態會給我們造成那麼多的危害。
女人不用言語的“炫富”
莫過於臉龐嬌美，身材無敵
你雖有千萬身家，我卻顏美條順
走在馬路上，眾人的目光永遠都是我
我們希望自己美得自然
無需濃妝豔抹也能性感迷人
一臉嬌媚姿態，讓人雙眼無法離開
沒有腰線的女人沒有前途
沒有魅力的女人不會有好運氣
在這個看臉看身材的時代
婀娜多姿是對女人極大的誇獎
有句話說得好：“沒有人有義務透過醜陋的外表，去發現你美麗的內在！”
話糙理不糙，人們往往忽略顏值，身材能夠自己帶來的優勢和運氣，以為只要默默耕耘，刻苦打拼就會被人發現和力薦。
大家別忘了，給人的第一印象，男女交往的首要判斷，人們下意識都是先看臉蛋和身材，外表才是最直接的武器。
不過，雖然正確體態非常重要，但在現實生活中，真正關注體態的人卻少之又少，甚至有的人連體態是什麼都不知道。
我們希望通過這篇文章讓更多的人瞭解體態。
因為，體態真的太重要了。
體態好了不僅健身更有效果，減脂也能事半功倍。
更重要的是，體態好了鍛鍊才能真正起到預防疾病的作用。
正確的體態對身體肌肉骨骼關節有著保護和恢復作用，良好的體態是人體保持身體結構於重心上一個良好的排列能力。
◆ ◆ ◆
保持良好體態的五大理由
1.提高意識能力
好的體態會提高意識能力，直的脊髓可以毫不受阻地向大腦發出和接受信息。以上提到的方面也有利於你意識能力的功能。你不會為疼痛和勞累二心煩意亂，並且你也會睡得更好。你會感到更自信和輕鬆，與此同時，提高身體器官的功能意味著有更多的營養和能量供應給你的大腦。
2.器官的健康
你的體態也會影響到你身體器官的健康狀態。不良的體態會使你的器官收縮或對它們施加壓力，這就限制了血液流入和器官正常運作。它還會導致身體處於緊張狀態，阻止消化系統肌肉的放鬆和呼吸道的正常工作。肌肉只有得到放鬆才能像正常工作。
3.精神狀態的健康
體態影響人的自信和快樂。身體感到平衡和舒適能影響到你對自己和別人對你的看法。當你感到身體更健壯時你就會覺得自己更有能量。如果你挺胸直立，你的身體就會自然放鬆，同時你也會感到更容易呼吸了。健身教練BKS lyengar 告訴他的同學們：“把肩膀打開，你們在也不會覺得精神不濟了。”
4.身體機能的健康運轉
好的體態有利於身體各機能的運轉。這就意味著你的運轉技能有所提高，所以你會在體育運動中有更完美的表現，同時也會玩的更開心。還有，你不會很容易感到疲憊，而且還會減少運動過後的疼痛，也不會老受傷。
5.脊椎骨的健康
好的體態關係到你脊椎骨的健康。如果你擁有健康的脊椎，你就減少了悲痛的可能性。許多頸部，背部疼痛和脆弱是由多年對頸柱不同程度施加壓力或與其沒對準的椎骨之間不斷摩擦導致的。不良的體態也會導致椎骨周圍韌帶的拉伸，從而導致不適，並增加受傷，患頭痛和顳下頜關節症的風險。
想要有好的體型，先要有好的體態
好的體態有助於擁有一副健康的身體，避免身體疼痛。鍛鍊可以很好地改善體態，促進身體整體平衡，提升柔韌性和力量。科學研究發現，26歲以後，我們的肌肉就在慢慢流失，所以，趕緊開始動起來吧！
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